چربیهای خون آنچه که باید درباره چربی های خون بدانید

چربی های خون ( لیپیدها ) چه هستند ؟

*لیپیدها مواد چربی هستند که در خون و بافت های بدن یافت می شوند .

*بدن برای اینکه طبیعی کار کند به مقدار کمی لیپید نیاز دارد .

چربی خون من چگونه اندازه گیری می شود ؟

§   با یک آزمایش خون ساده ، اندازه گیری جربی های خون انجام می شود .

§    قبل از انجام آزمایش باید تمام طول شب ( 16 – 14 ساعت ) ناشتا باشید .

اگر چربی خون من خیلی بالا باشد چه اتفاقی خواهد افتاد ؟

بالا بودن چربی خون باعث رسوب چربی در دیواره شریان ها شده ، خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد .

آیا چربی خون انواع مختلفی دارد ؟

 کلسترول اصلی ترین چربی موجود در خون است . کلسترول از قسمت های مختلفی تشکیل شده است از جمله :

LDL*  یا " کلسترول بد " . LDL  مهم ترین لیپیدی است که باعث تخریب ساختمان شریان ها و انسداد آنها می گردد .

* HDL یا " کلسترول خوب " . HDL به جلوگیری از تخریب ساختمان شریان ها توسط کلسترول کمک می کند .

تری گلیسرید نوع دیگر چربی خون است که ممکن است خطر بیماری قلبی را افزایش دهد .

مقدار طبیعی چربی ها چه  قدر است ؟

• کل کلسترول شما باید از 200 کمتر باشد .
• HDL یا " کلسترول خوب " باید 40 یا بیشتر باشد .
• LDL یا " کلسترول بد" باید از 100 کمتر باشد .
• تری گلیسرید باید از 150 کمتر باشد .

اگر چربی خون من بالاتر از مقدار طبیعی باشد ، برای بهبود آن چه کاری می توانم انجام دهم ؟

• ممکن است پزشک به شما توصیه کند که یک رژیم کم چرب بگیرید .
• همچنین ممکن است لازم باشد میزان فعالیت خود را افزایش دهید .
• در بعضی موارد لازم است بیمار دارو مصرف کند تا به پایین تر آمدن چربی خون کمک کند .