گروه تربیت بدنی وعلوم ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد پرند

مطالب علمی و پژوهشی در زمینه ورزش
26 آبان 1396

تامین سلامتی بدن با کسب انرژی از راههای گوناگون

انواع ناتوانائی ها و ضعف از کمبود انرژی بویژه در زمان پیری عارض می شود و کسانی که بتوانند به تولید نیرو کمک کنند می توانند عمر طولانی داشته باشند و زمانی که انرژی کار روزانه برای سلامتی بدن و مغز کافی نباشد شب ها هم می توانند به فعالیت خود ادامه داده تا نیروی مورد لزوم را به دست آورند.

افرادی که در شب ها و موقع بیکاری به بی خوابی دچار می شوند باید بدانند از نظر انرژی ضعیف شده و به فکر تولید انرژی باید باشند که اغلب بیماری ها و ضعف و ناتوانی ها در انجام کارها به انرژی مورد نیاز وابسته می باشد و چنانچه با حرکت از محیط قادر به تامین انرژی مورد نیاز نبودیم باید بفکر انرژی ازراه های دیگر باشیم.

در گرما می توانیم از محیط انرژی جذب کرده و در آفتاب به قدم زدن ادامه دهیم و در سرما از حرکات بدنی و مصرف غذاهای گرم و انرژی زا بهره گیریم و افرادی که بیشتر می توانند نیرو به دست آورند زودتر می توانند سلامتی خود را تامین نمایند

نظرات (0)
نام :
ایمیل : [پنهان می ماند]
وب/وبلاگ :
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)