گروه تربیت بدنی وعلوم ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد پرند

مطالب علمی و پژوهشی در زمینه ورزش
25 آذر 1396

افراد بالای 60 سال در هوای آلوده ورزش نکنند

طبق مطالعات اخیر آلودگی هوا در شهرهای بزرگ باعث می‌شود که اثرات ورزش برای افراد بالای 60 سال از بین برود بنابراین این افراد باید حتما در فضاهای سبز و پارک‌ها ورزش کنند.

به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از گاردین، آلودگی هوا شرایط ورزش کردن برای افراد بالای 60 سال را سخت‌تر می‌کند. این افراد باید بیش از گروه‌های سنی دیگر مراقب ورزش کردن در هوای آلوده باشند، زیرا هوای آلوده کاملا تاثیر ورزش کردن را از بین می‌برد.  

معمولا به افراد بالای 60 سال پیشنهاد می‌شود که پیاده روی کنند. در هوای آلوده بهتر است افراد سالمند در اطراف شهر و فضاهای سبز این کار را انجام دهند.

مدیر این تحقیقات می‌گوید: در تحقیقات مختلف نشان داده شده که فواید ورزش بر مضرات ورزشی در هوای آلوده غلبه می‌کند و افراد بهتر است که حتی در هوای آلوده ورزش کنند تا این که فعالیتی نداشته باشند، اما افراد بالای 60 سال باید مراقب ورزش کردن در هوای آلوده باشند

( تعداد کل: 5 )
صفحه قبلی    1       2       3       4       5    صفحه بعدی