X
تبلیغات
رایتل

لیست یادداشت‌ها

  • دوپینگ خونی، خطرناک‌ترین روش تقویت ورزشکاران (17 دی 1396 18:09)
    دوپینگ یک روش غیراخلاقی، غیر اصولی و غیرقانونی برای افزایش توان جسمانی در ورزشکاران است که به شیوه‌های گوناگون انجام می‌شود. یکی از خطرناک‌ترین این روش‌ها معروف به دوپینگ خونی است. به گزارش ایسنا، دوپینگ خونی، افزایش مصنوعی تعداد گلبول‌های قرمز در جریان خون به منظور افزایش کارایی بدن ورزشکار است. با توجه به اینکه...
  • عادت‌های عجیب آلبرت انیشتین (17 دی 1396 18:08)
    بیش از ۱۰ ساعت خواب روزانه و نپوشیدن جوراب. آیا این عادت‌ها رمز داشتن ذهنی نابغه است؟ به گزارش ایسنا، فرادید به نقل از بی‌بی‌سی نوشت: «نیکولا تسلا، مخترع و فیزیکدان مشهور قسم می‌خورد که هر شب انگشت‌ها پایش را ورزش می‌دهد؛ هر شب انگشت‌های پایش را صد مرتبه باز و بسته می‌کرد. گر چه جزئیات این نرمش در دست نیست اما تسلا...
  • کاهش ریسک سرطان پستان با ورزش منظم (17 دی 1396 18:05)
    ورزش و اجرای منظم تمرینات ورزشی، همواره از مهم‌ترین توصیه‌های پزشکان برای حفظ سلامت عمومی بدن بوده است. در همین خصوص، محققان کشورمان با بررسی روی جانوران مدل، نشان داده‌اند که انجام تمرینات ورزشی شرایط بدن را برای مقابله با سرطان نیز بهتر می‌کند. سرطان پستان، شایع­ترین نوع سرطان بدخیم در میان زنان در سراسر جهان و...
  • زمانی که زانو درد داریم چگونه ورزش کنیم؟ (17 دی 1396 18:05)
    زانو یکی از مفاصلی است که احتمال آسیب دیدن آن در بین ورزشکاران زیاد است. ورزشکارانی که مشکل زانو دارند باید موارد خاصی را به هنگام ورزش رعایت کنند. به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از lequipe ، ورزشکارانی که مشکل زانو دارند باید نکات خاصی را به هنگام ورزش رعایت کنند و حتی در انتخاب ورزشی که انجام می‌دهند محتاط باشند. نکات...
  • عدم دریافت چربی‌های سالم و ۶ هشدار برای بدن! (17 دی 1396 18:05)
    حذف کامل چربی‌ها از رژیم غذایی، بهترین روش برای کاهش وزن یا ارتقاء سلامت نیست. چربی‌ها برای جذب مواد مغذی مهم مانند ویتامین‌های ای، کا، دی و آ مورد نیاز هستند. علاوه بر این، چربی‌ها به عنوان یک بلوک ساختمانی برای غشاء سلولی و ایجاد هورمون در بدن مورد نیازند. برخی از چربی‌ها از قبیل امگا ۳ برای کاهش التهاب بدن ضروری...
  • بهبود مشکلات حرکتی بیماران سکته مغزی با شلوار رباتیکی (17 دی 1396 18:03)
    با شلوار رباتیکی راه رفتن برای بیمارانی که دچار سکته مغزی شده‌‌اند، راحت‌تر خواهد شد. سکته مغزی آسیب عصبی حاد ناشی از اختلال خونرسانی به قسمتی از بافت مغز که ناشی از انسداد رگ مغزی به وسیله یک لخته خونی و یا پارگی یکی از عروق تغذیه کننده آن قسمت بافت مغز می‌باشد. سکته مغزی مشکل نسبتا شایعی است که تمام گروه های سنی از...
  • راهکارهایی برای پیشگیری از اضافه وزن در زمستان (17 دی 1396 18:03)
    با خودتان تصمیم گرفته‌اید این زمستان مراقب وزنتان باشید تا بالا نرود؟ از خواب کافی و در معرض نور خورشید قرار گرفتن تا داشتن تغذیه‌ی مناسب، راهکارهایی است که در این مطلب برایتان آورده‌ایم. با ما همراه باشید... اگر یک چیز در مورد فصل زمستان وجود داشته باشد که چندان خوشایند نیست و اغلب از آن فراری اند، این است که بیشتر...
  • دلایل خوب برای خوردن خرما (17 دی 1396 18:02)
    یکی از قدیمی‌ترین محصولات زراعی موجود در این کره‌ی خاکی که بیش از 6000 سال است انسان ها از آن استفاده می کنند، خرما است؛ اما علم و تغذیه ی مدرن تازه به این پرداخته تا خواص این میوه‌ی بهشتی برای سلامتی ما را مورد بررسی قرار دهد. با ما همراه باشید. بیش از 200 نوع خرما در سراسر جهان رشد می‌کند که البته همه‌ی این‌ها ممکن...
  • برای کاهش وزن فقط ورزش نکنید (17 دی 1396 18:01)
    تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که ورزش کردن به تنهایی نمی‌تواند موجب کاهش وزن افراد شود و برای کاهش وزن باید در کنار ورزش رژیم غذایی مناسبی در پیش گرفته شود. یافته‌های محققان نشان می‌دهد که برای کاهش وزن ورزش به تنهایی جوابگو نیست. البته برای همه‌ی ما روشن است که ورزش کردن مزایای زیادی دارد: . تحقیقات نشان می‌دهد که آن دسته...
  • بهترین وقت خوابیدن و بیدارشدن (17 دی 1396 18:00)
    اگر شما هم از آن دسته آدم هایی هستید که شب بیداری را به خاطر سکوت و آرامش آن به خوابیدن ترجیح می‌دهید بد نیست کمی بیشتر به این موضوع دقت کنید. بیدار ماندن در طول شب و جبران آن در روز بسیار برای بدن شما خطرناک است. شاید خطرات آن همین امروز به نظر نیاید ولی در دراز مدت تاثیر بد آن را خواهید دید. بهترین وقت خوابیدن...
  • پرخوری ناشی از استرس را با ۷ روش مهار کنید (17 دی 1396 17:59)
    میل به خوردن بیش از حد غذا یا همان پرخوری عصبی یک راه مطمئن برای افزایش وزن است و این مشکل زمانی جدی‌تر می‌شود که شما مبتلا به دیابت، چاقی و یا فشارخون بالا نیز باشید. افرادی که دچار پرخوری احساسی هستند، احساسات خود را با روی آوردن به غذا برطرف می‌کنند. به عبارت دیگر به دلیل مسائل احساسی به خوردن رو می‌آورند. با این...
  • فواید قرار دادن پاها در سرکه (17 دی 1396 17:55)
    شما می توانید از سرکه به عنوان یک درمان طبیعی برای مشکلات بروز یافته در پاها استفاده کنید. کافیست پاها را به مدت 15 دقیقه در سرکه قرار دهید. سرکه یکی از ضروریات هر خانه ای است. شما می توانید از سرکه در آشپزی، تمیز کردن لوازم خانه و همچنین درمان های خانگی استفاده کنید. علاوه بر موارد ذکر شده سرکه می تواند خدمت زیادی به...
  • 12 فایده بازتاب‌درمانی (17 دی 1396 17:53)
    «بازتاب‌درمانی» علم کنترل جریان انرژی در بدن است که بر اساس آن بر روی نقاط خاصی از بدن فشار وارد می‌آورند. اجرای این روش ۱۲ فایده برای بدن دارد. بازتاب‌درمانی یا رفلکسولوژی، علم کنترل جریان انرژی در بدن است که بر اساس آن بر روی نقاط خاصی از بدن فشار وارد می‌آورند و از این طریق غدد، اندام‌ها و دستگاه‌های مرتبط با آن...
  • 6 درمان قطعی با نور خورشید (17 دی 1396 17:53)
    اگرچه فصل پاییز همراه با مایل شدن نور خورشید است، اما شما هنوز هم می توانید در ساعات اوج تابش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به طور محافظت شده در معرض آفتاب قرار بگیرید و از مزایای سلامتی آن بهره ببرید. بهره مندی از نور خورشید تنها به معنای جذب موثر ویتامین دی در بدن نیست. شما با قرار گیری در معرض آفتاب از ۶ راه می‌توانید به...
  • چه ورزشی برای زنان مناسب‌تر است (17 دی 1396 17:52)
    مطالعات انجام شده بر روی 36 هزار زن به بررسی تاثیر ورزش هوازی و ورزش قدرتی بر کاهش بیماری‌های مختلف در زنان پرداخته است. به‌ گزارش ‌ایسنا، مطالعات جدیدی که در مجله پزشکی و علم ورزش منتشر شده است نشان می‌دهد که ورزش هوازی و ورزش قدرتی هر دو تاثیراتی بر سلامت زنان دارند. انجام ورزش قدرتی حجم عضلات و تراکم استخوان‌ها را...
  • ساخت فوتبال‌دستی برای بیماران حسی‌حرکتی در کشور (17 دی 1396 17:52)
    محققان کشور با تغییراتی در فوتبال دستی، به گونه‌ای این بازی را برای بیماران حسی-حرکتی تغییر دادند که موجب بهبود عملکرد عضلات آنها خواهد شد. علیرضا سرحدی‌زاده، مجری طرح در گفت‌وگو با ایسنا با اشاره به طراحی و ساخت فوتبال دستی برای بیماران حسی حرکتی، گفت: برای کاربردی کردن فوتبال دستی با کاربرد برای بیماران حسی‌ حرکتی...
  • طراحی نسل جدید کفش‌های ورزشی توسط محققان دانشگاه منچستر (17 دی 1396 17:52)
    دانشگاه منچستر انگلیس در حال انجام بررسی‌هایی برای ساخت کفش‌های ورزش جدیدی است که انقلابی در عرصه کفش ورزشی به شمار می‌رود. به نقل از Inside the games ، محققان دانشگاه منچستر با همکاری برند ورزشی inov-8 در حال طراحی کفش‌های ورزشی هستند که از گرافن در آنها استفاده شد این ماده 200 برابر محکم‌تر از استیل است. همچنین...
  • معجزه روغن فلفل قرمز برای درد مفاصل (17 دی 1396 17:51)
    خوشبختانه شیوه ای کاملا طبیعی وجود دارد که التهاب را کاهش داده و باعث تسکین درد مفاصل می شود و به کمک فلفل قرمز یا کاین تهیه می شود. فلفل کاین یا ریشه زنجبیل حاوی خواصی است که دردهای عضلانی و مفصلی را به میزان زیادی کاهش می دهد. درد مفاصل یکی از دردهای رایج در بسیاری از افراد است که می تواند نشان دهنده ساییدگی...
  • برای حفظ سلامت مثانه چه کنیم؟ (17 دی 1396 17:50)
    مثانه یکی از مهم‌ترین اندام ها در بدن انسان محسوب می شود. این اندام مسئولیت کمک به تخلیه مواد زائد مایع از بدن را بر عهده دارد. این وظیفه ای دائمی است که می تواند چند بار در روز رخ دهد و بر همین اساس به دفع ادرار چند باره روزانه نیاز است. به رغم نقش چشمگیر در کمک به حفظ سلامت بدن، مثانه اندامی بسیار پویا است و با...
  • هفت علامت التهاب آپاندیس (17 دی 1396 17:50)
    آپاندیسیت نوعی بیماری است که به دلیل مسدود و ملتهب و عفونی شدن آپاندیس (زایده ای کوچک چسبیده به روده بزرگ) ایجاد می شود. در این مطلب به 7 علامت مهم این بیماری اشاره می کنیم. آپاندیسیت مشکلاتی در سطح عبور خون ایجاد می کند و زمانی که فشار در این ناحیه افزایش می یابد یک واکنش التهابی بروز می کند که به سلامتی آسیب می زند....
  • کودک‌تان را هرگز بالا نیندازید (17 دی 1396 17:49)
    آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که با دیدن یک کودک او را در آغوش گرفته و برای خنداندن کودک، او را به بالا پرتاب می کنید؟ اگر شما عوارض این کار را بدانید، هرگز چنین کاری را با کودک نمی کنید. پرتاب کودک به سمت بالا و گرفتن او باعث ایجاد سندروم تکان کودک می شود که جان کودک را به خطر می اندازد. به گفته محققان ، نظر...
  • ده مزیت و فایده ورزش‌های هوازی (17 دی 1396 17:46)
    ورزش‌های هوازی یا قبلی – عروق که ضربان قلب را افزایش می‌دهند تاثیر زیادی بر سلامت مغز و بدن دارند. این گونه ورزش‌ها در صورتی که با برنامه‌ریزی درست انجام شوند می‌توانند مانند دارو عمل کنند. به گزارش ایسنا و به نقل از ایندیپندنت، ورزش‌های هوازی یا قلبی – عروقی ۱۰ فایده دارند که باعث می‌شود این ورزش‌ها مانند معجزه در...
  • مهرام از لیگ NBA بازیکن جذب کرد (17 دی 1396 17:45)
    بازیکن سابق فیلادلفیا در لیگ بسکتبال NBA به مهرام تهران پیوست. به گزارش "ورزش سه"، تیم بسکتبال مهرام که این روزها در مرحله پلی آف لیگ برتر بسکتبال به میدان می رود و توانسته با ۲ پیروزی حضور خود در جمع ۴ تیم برتر را تا حدودی قطعی کند، یک بازیکن مطرح گرجستانی به خدمت گرفت. «یاکوب پولن» که چند روز پیش از تیم...
  • پنجاهمین سالگرد جهان پهلوان با حضور پرشور مردم (17 دی 1396 17:45)
    مراسم پنجاهمین سالگرد درگذشت جهان پهلوان تختی با حضور مسئولان و مردم برگزار شد. به گزارش "ورزش سه"، مراسم پنجاهمین سالگرد درگذشت جهان پهلوان تختی امروز مثل هر سال با حضور پرشور علاقه مندان و اهالی ورزش بر سر مزار وی در ابن بابویه برگزار شد. در این مراسم خیلی از مسئولان و اهالی ورزش در کنار علاقه مندان به...
  • طارمی تا فردا به قطر می‌رود (17 دی 1396 17:44)
    شبکه الکأس قطر ادعا کرد مهاجم پرسپولیس تا فردا به کشور قطر خواهد رفت. به گزارش "ورزش سه"، تیم فوتبال الغرافه قطر در نقل و انتقالات زمستانی بسیار فعال ظاهر شده و تا کنون وسلی اسنایدر، ستاره باتجربه هلندی را به خدمت گرفته است. در ادامه فعالیت های نقل و انتقالاتی قطری ها، از مهدی طارمی مهاجم تیم پرسپولیس ایران...
  • شجاعی آماده بازگشت قدرتمندانه به تیم ملی (17 دی 1396 17:43)
    کاپیتان سابق تیم ملی بعد از حضور در آ.ا.ک آتن یونان بالاخره سکوت خود را درباره عدم حضورش در تیم ملی ایران شکست و در گفت و گو با یک روزنامه اسپانیایی حرف هایی قابل توجه زد. به گزارش "ورزش سه"، بعد از 5 ماه سکوت حالا مسعود شجاعی سکوت خود را شکسته و از کارلوس کی روش سرمربی تیم ملی ایران خواسته شجاعت به خرج داده...
  • تمدید مهلت ارسال مقاله به همایش بین‌المللی علوم ورزشی (17 دی 1396 17:43)
    مهلت ارسال چکیده مقالات برای شرکت در یازدهمین همایش بین‌المللی علوم ورزشی تمدید شد. به گزارش ایسنا، بر اساس اعلام پژوهشگاه علوم ورزشی، نظر به استقبال دانشجویان و پژوهشگران و درخواست‌های مکرر برای تمدید مهلت ارسال مقاله برای حضور دریازدهمین همایش بین‌المللی علوم ورزشی، این فرصت تا پایان دی ماه جاری تمدید شد....
  • تولید برق رایگان از انرژی جنبشی ورزشکاران (17 دی 1396 17:40)
    پژوهشگران کشور کفپوش‌های الکتریکی را عرضه کردند که قادر است انرژی جنبشی انسان را به انرژی الکتریسته تبدیل کند. به گزارش ایسنا، هنگام برگزاری یک مسابقه ورزشی سالنی، با هر قدمی که ورزشکاران بر روی زمین می‌گذارند مقدار زیادی انرژی جنبشی به زمین منتقل می‌شود که مقداری از آن به هدر می‌رود. بر این اساس پژوهشگران کشور...
  • آمادگی جسمانی و توانایی هوازی زنان بیشتر از مردان است (25 آذر 1396 09:33)
    مطالعات اخیر نشان داده است که به صورت کلی آمادگی جسمانی زنان بیشتر از مردان است. مطالعات اخیر نشان داده است زمانی که زنان ورزش می‌کنند، بدنشان اکسیژن رسانی بیشتری نسبت به بدن مردان دارد. بنابراین آمادگی هوازی بدن زنان بیشتر از مردان است. بررسی‌های اخیر نشان داده است که تصور عام درباره اینکه مردان ورزشکارتر از زنان...
  • افراد بالای 60 سال در هوای آلوده ورزش نکنند (25 آذر 1396 09:33)
    طبق مطالعات اخیر آلودگی هوا در شهرهای بزرگ باعث می‌شود که اثرات ورزش برای افراد بالای 60 سال از بین برود بنابراین این افراد باید حتما در فضاهای سبز و پارک‌ها ورزش کنند. به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از گاردین، آلودگی هوا شرایط ورزش کردن برای افراد بالای 60 سال را سخت‌تر می‌کند. این افراد باید بیش از گروه‌های سنی دیگر...