X
تبلیغات
رایتل

لیست یادداشت‌ها

  • ساخت ساعت هوشمند ورزشی جدید (26 آبان 1396 11:27)
    کمپانی سامسونگ ساعت ورزشی جدیدی تولید کرد که ترکیبی از دستبند Gear Fit 2pro و ساعت هوشمند سامسونگ است. به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از سایت A.H ، سامسونگ ساعت ورزش جدیدی به نام Gear Fit 2pro تولید کرده است که ترکیبی از ساعت هوشمند سامسونگ و دستبندهای ورزشی این شرکت است. این ساعت ورزشی 300 دلار قیمت دارد. ساعت هوشمند...
  • حتماً بخوانید !! -- آنها صعود ایران به جام جهانی را دوست ندارند! (26 آبان 1396 11:26)
    حمیدرضا صدر به واکنش رادیو بی بی سی پس از صعود ایران به رقابت های نهایی جام جهانی 1978 پرداخته، به نکته ای مشابه با آنچه بعضی از رسانه های ایتالیایی پس از ناکامی این تیم و طعنه به ایران منتشر کرده اند. پیروزی برابر استرالیا جمعه چهارم آذر 1356: ایران - استرالیا. پیروزی برابر استرالیا که چهار سال پیش ایران را حذف کرده...
  • چهار متد و روش مفید و ساده برای ریکاوری بعد از فعالیت بدنی و ورزش (26 آبان 1396 11:18)
    ورزش صبحگاهی گزینه‌ای مناسب برای انجام فعالیت فیزیکی لازم در طی روز است اما ممکن است اگر ورزش را بیش از کار کردن انجام دهید در محل کار دچار گرفتگی عضلات و درد شوید. بعد از ورزش می‌توان به راه‌های مختلف ریکاوری انجام داد. چهار راه اصلی انجام ریکاوری بدون هزینه زیاد عبارتند از: 1- استفاده از فوم رولی: فوم رولی می‌تواند...
  • چهار متد و روش مفید و ساده برای ریکاوری بعد از فعالیت بدنی و ورزش (26 آبان 1396 11:18)
    ورزش صبحگاهی گزینه‌ای مناسب برای انجام فعالیت فیزیکی لازم در طی روز است اما ممکن است اگر ورزش را بیش از کار کردن انجام دهید در محل کار دچار گرفتگی عضلات و درد شوید. بعد از ورزش می‌توان به راه‌های مختلف ریکاوری انجام داد. چهار راه اصلی انجام ریکاوری بدون هزینه زیاد عبارتند از: 1- استفاده از فوم رولی: فوم رولی می‌تواند...
  • عوارض حذف درشت مغذی‌ها از رژیم غذایی (26 آبان 1396 11:16)
    بدن ما برای ادامه حیات و فعالیت خود نیازمند ویتامین، درشت مغذی و ریزمغذی‌ها است و استفاده متناسب و به اندازه از همه مواد غذایی برای تأمین این مواد ضروری است.‌ برخی افراد برای اینکه در کوتاه مدت وزن زیادی کم کنند به رژیم‌های غذایی نامتعادل روی می‌آورند، گاهی افراد رژیم‌های تک خوری را پیش می‌گیرند و فقط از یک نوع ماده...
  • گرانش در مغز آدمی (26 آبان 1396 11:16)
    بازی کردن با توپ و گرفتن آن در هوا کار ساده ای است. کودکان به همراه بزرگ ترهایشان به سادگی قادر به انجام این کار هستند. با چشمان تان توپ را در هوا دنبال کنید. اگر فکرتان را زیادی به چیزهای دیگر مشغول نکنید، قطعا دست شما توپ را در هوا خواهد گرفت. بدیهی است که این رویداد در ظاهر واقعا ساده به نظر می رسد. در واقع بازی...
  • آیا وزنه زدن برای کودکان ضرر دارد؟ (26 آبان 1396 11:14)
    برای بسیاری از والدین این سوال به وجود می‌آید که کودکان آن‌ها از چه سن می‌توانند وزنه بزنند یا ورزش‌های قدرتی انجام دهند. تصوراتی نادرست مختلفی در این زمینه وجود دارد. به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT ، تصورهای غلطی درباره وزنه زدن کودکان وجود دارد که موجب ترس خانواده‌ها از انجام ورزش قدرتی فرزندانشان می‌شود....
  • پیکل‌بال یا تنیس سالمندان/ ورزشی که روزبه‌روز محبوب‌تر می‌شود (26 آبان 1396 11:14)
    اخیرا ورزشی به نام پیکل‌بال که ترکیبی از تنیس، پینگ‌پنگ و بدمینتون است در کشورهایی همچون آمریکا در حال رشد و گسترش است. افرادی از سنین مختلف، علاقه به انجام این ورزش دارند و باشگاه‌های ورزشی این ورزش را جزو برنامه‌های خود قرار داده‌اند. به گزارش ایسنا، ورزش پیکل‌بال حدود ۵۰ سال است که اختراع شده اما از سال ۲۰۱۰ به بعد...
  • ضریب هوشی بیشتر، با تغذیه بهتر (26 آبان 1396 11:13)
    آهن یکی از املاح اصلی است که باعث می‌شود کودکان پرانرژی باشند و تمرکز فکری بیشتری داشته باشند. اگر می‌خواهید کودکتان در زمینه تحصیلی عملکرد بهتری داشته باشد، بهتر است به تغذیه او توجه بیشتری کنید. برخی از غذاهای خاص به رشد و تقویت ذهن کودکان کمک می‌کنند. همچنین عملکرد مغز را بهبود می‌بخشند و به تقویت و تمرکز حافظه نیز...
  • تغذیه مناسب روحیه بهتر (26 آبان 1396 11:12)
    بی‌حوصلگی و افسردگی مشکلات رایجی برای افراد بسیاری در هر گروه سنی است. در واقع می‌توان گفت که بسیاری از افراد در مدت زمانی از زندگی خود اختلال افسردگی را در سطوح مختلف تجربه کرده‌اند رژیم غذایی و شیوه زندگی تأثیر عمیقی بر حالت روحی انسان دارند و نتیجه مطالعات نشان می‌دهند که رابطه مستقیمی میان خوراکی که انسان مصرف...
  • کاهش وزن با جراحی باریاتریک: بایدها و نبایدها (26 آبان 1396 11:12)
    جراحی باریاتریک به عمل‌های جراحی گفته می‌شود که در آن تغییراتی در دستگاه گوارش فرد ایجاد می‌شود و در نتیجه آن، کاهش وزن برای فرد تسهیل می‌گردد. عمل جراحی باریاتریک چیست؟ چاقی وضعیتی است که در آن وزن از مقادیر استاندارد برای قد فراتر می‌رود و انباشتگی چربی در بخش‌هایی از بدن بیش از حد متعارف می‌شود. رایج‌ترین روش مورد...
  • چگونه هفته‌ای نیم کیلو وزن کم کنیم؟ (26 آبان 1396 11:11)
    نکاتی برای اینکه هر روز ۵۰۰ کالری کمتر دریافت کنید اگر دیدن عددی کوچک‌تر روی ترازو، بزرگ‌ترین آرزوی شماست، از تغذیه‌تان شروع کنید. بیشتر اوقات، این کیلوگرم‌های اضافی به مرور زمان و در عرض یک مدت طولانی، کنار هم جمع می‌شوند، بنابراین کاهش وزن و از دست دادن این کیلوگرم‌های اضافی، به زمان و صبوری نیاز دارد. کارشناسان...
  • پیاده روی سریع طول عمر را افزایش می‌دهد (26 آبان 1396 11:10)
    افراد سالمندی که پیاده روی سریع انجام می‌دهند می‌توانند با این فعالیت چند سال به طول عمر خود ‌اضافه کنند. محققان بیمارستان زنان در بوستون در بررسی‌های جدید خود دریافتند که پیاده روی سریع می‌تواند تا چهار سال طول عمر افراد سالمند را افزایش دهد. مدیر این تحقیقات می‌گوید: نداشتن فعالیت فیزیکی باعث افزایش احتمال مرگ زود...
  • توصیه‌های "بولت" برای بهتر غذا خوردن و دویدن (26 آبان 1396 11:09)
    یوسین بولت قهرمان دوی ۱۰۰ متر و ۲۰۰ متر و دارنده رکوردهای جهانی بولت در مصاحبه‌ای با تلگراف درباره رسیدن به آمادگی جسمانی و تغذیه و تمرین مناسب گفت. به گزارش ایسنا و به نقل از تلگراف، یوسین بولت سریع‌ترین مرد جهان معتقد است که رسیدن به آمادگی جسمانی بالا برای هیچ فردی غیر ممکن نیست و محدودیتی وجود ندارد. فقط راه...
  • لاغرها بخوانند، چطور ۳ ماهه ۱۰ کیلو اضافه کنیم؟ (26 آبان 1396 11:09)
    برخلاف رژیم افراد چاق، رژیم‌هایی که برای افزایش وزن افراد لاغر تجویز می‌شود، معمولاً زمان‌بر هستند و شاید حتی از یک ماه تا ۳ ماه زمان لازم باشد تا وزن فرد لاغر زیاد شود. به یاد داشته باشید برای حل مشکل لاغری باید صبور باشید. «داشت چیپس و پنیرش را با یک لیوان بزرگ دلستر با چنان ولعی می‌خورد که نگو! بعدش هم یک میلک شیک...
  • عوارض ناگوار داروهای لاغری | روش درست کاهش وزن (26 آبان 1396 11:08)
    همیشه منظور از کاهش وزن، کاهش توده چربی است. زیرا کاهش وزن هم می‌تواند از طریق کاهش آب بدن اتفاق بیفتد و هم می‌تواند از طریق کاهش عضلات بدن اتفاق رخ دهد اما کاهش وزنی تبعات کمتری دارد و چاقی را از فرد دور می‌کند که از طریق کاهش توده چربی باشد. یک متخصص تغذیه گفت: کاهش وزن می‌تواند از طریق کاهش آب بدن و کاهش توده عضلات...
  • آیا استرس چاقمان می‌کند؟ (26 آبان 1396 11:07)
    بله، حقیقت دارد! خوردن در هنگام نگرانی وزنمان را ممکن است افزایش دهد. در زمان تنش در واقع هورمون‌هایی آزاد شده‌اند و اثراتی بر چاقی بیشتر، و مصرف غذاهای دم دستی شیرین می‌گذارند. بله، حقیقت دارد! خوردن در هنگام نگرانی وزنمان را ممکن است افزایش دهد. در زمان تنش در واقع هورمون‌هایی آزاد شده‌ و اثراتی بر چاقی بیشتر و مصرف...
  • خواص فلفل سیاه؛ از رفع التهاب مفاصل تا بهبود گوارش (26 آبان 1396 11:00)
    مزایا و فواید خوردن فلفل سیاه برای سلامتی بسیار زیاد است. به همین دلیل به‌طور گسترده‌ای از آن در طب سنتی استفاده می‌شود. در ادامه با برخی از آن‌ها آشنا شوید جزو فعال فلفل سیاه پیپرین نام دارد که مسئول طعم و عطر خاص فلفل است. پیپرین محتوی آهن، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، زینک (روی)، کروم، ویتامین A، ویتامین C و سایر مواد...
  • برنامه پیشنهادی محققان برای کاهش ریسک‌فاکتورهای قلبی افراد چاق (26 آبان 1396 10:59)
    پیشرفت­های روزافزون در عرصه فناوری و صنعت، موجب گسترش شهرنشینی و کاهش فعالیت بدنی شده و به دنبال این‌ها، چاقی و عوارض متعدد آن رو به فزونی گذاشته است. در تحقیقی که توسط محققان ایرانی انجام شده، تأثیر هشت هفته تمرین هوازی در مردان چاق و غیرفعال، موجب کاهش عمده ریسک فاکتورهای قلبی در آنان شده است. به گزارش ایسنا، چاقی...
  • چهار اشتباهی که از پیشرفت ورزشی جلوگیری می کند (26 آبان 1396 10:59)
    اشتباه‌هات مختلف در برنامه ورزش ممکن است باعث شود که ورزش تاثیرگذاری نداشته باشد و افراد بدین شکل انگیز خود را برای ورزش کردن از دست بدهند. شتباه‌های که باعث می‌شوند ورزش تاثیرگذاری خود را از دست بدهد، عبارتند از: ۱ . بر ضعف‌های خود کار نمی کنید: بسیاری از افراد سعی می‌کنند ورزش‌هایی را انجام دهند که به طور کلی بر...
  • ورزش قدرتی از مرگ زودرس جلوگیری می‌کند (26 آبان 1396 10:58)
    مطالعات انجام شده در دانشگاه سیدنی استرالیا نشان داده است که ورزش قدرتی مانند ورزش هوازی باعث کاهش احتمال مرگ زودرس و ابتلا به سرطان می‌شود. بررسی‌های اخیر نشان داده است که ورزش قدرتی همچون وزنه زدن، دراز و نشست، اسکات و غیره می‌توانند به اندازه ورزش‌های هوازی همچون شنا و دویدن باعث کاهش احتمال مرگ شوند. بررسی‌های...
  • فواید آب سیب زمینی برای سلامتی (26 آبان 1396 10:58)
    آیا می‌دانستید آب سیب زمینی حاوی پتاسیم، آهن، فیبر، کلسیم، فسفر، پروتئین، ویتامین‌های A، B و C‌ است و معلوم شده بیماری‌های گوناگونی را درمان می‌کند؟ سیب زمینی قرن‌هاست که به‌عنوان درمانی طبیعی برای بیماری‌های مختلف کاربرد دارد. آب سیب زمینی خواص آنتی‌اکسیدانی دارد آب سیب زمینی برای درد مفاصل سالمندان بسیار مفید است...
  • عدم دریافت چربی‌های سالم و ۶ هشدار برای بدن! (26 آبان 1396 10:57)
    حذف کامل چربی‌ها از رژیم غذایی، بهترین روش برای کاهش وزن یا ارتقاء سلامت نیست. چربی‌ها برای جذب مواد مغذی مهم مانند ویتامین‌های ای، کا، دی و آ مورد نیاز هستند. علاوه بر این، چربی‌ها به عنوان یک بلوک ساختمانی برای غشاء سلولی و ایجاد هورمون در بدن مورد نیازند. برخی از چربی‌ها از قبیل امگا ۳ برای کاهش التهاب بدن ضروری...
  • رشته‌های ورزشی ناشناخته (26 آبان 1396 10:56)
    همان‌طور که در ایران ورزش‌های مختلفی به شکل سنتی در تمام استان‌ها اجرا می‌شود، ورزش‌های جالب و البته عجیبی هم در سطح جهان انجام می‌شود که شاید از شنیدن اسم آنها هم تعجب کنید. تعدادی از این رشته‌های ورزشی در سطح جهان حتی دارای مسابقات بین‌المللی هستند و شاید در آینده‌ای نزدیک در المپیک و بازی‌های آسیایی و اروپایی هم...
  • 2017، سال ثبات تیم ملی (26 آبان 1396 10:53)
    با برگزاری دیدار تدارکاتی مقابل ونزوئلا، کار شاگردان کی روش در سال 2017 به پایان رسید. دیدار تدارکاتی با ونزوئلا، یازدهمین مسابقه تیم ملی در سال 2017 به شمار می‌رفت؛ نبردی که تبدیل به هشتمین پیروزی پسران کی‌روش در سال موفقیت‌آمیز 2017 شد. شروع ایران در سال جدید میلادی، ناامیدکننده بود. تیم ملی بعد از مدت‌ها بی‌شکستی...
  • اشتباه‌هایی که باعث می‌شود با ورزش در باشگاه کاهش وزن نداشته باشیم (26 آبان 1396 10:52)
    برخی افراد مرتبا به باشگاه می‌روند تا ورزش کنند اما وزن آنها کاهش پیدا نمی‌کند. به ‌این‌ ترتیب انگیزه این افراد برای ورزش کردن کاهش پیدا می‌کند. به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از pop Sugar ، دلایلی وجود دارد که باعث می‌شود افراد از ورزش کردن در باشگاه نتیجه‌ لازم را نگیرید و کاهش وزن نداشته باشند. سه دلیل عمده این اتفاق...
  • یوگا برای بیماران مبتلا به سرطان ریه مناسب است (26 آبان 1396 10:52)
    مطالعات اخیر در کالیفرنیا نشان داده است انجام ورزش یوگا می‌تواند عوارض شیمیایی درمانی و پرتو درمانی در بیماران مبتلا به سرطان ریه را کاهش دهد. بررسی‌های اخیر نشان داده است که ورزش یوگا برای بیماران مبتلا به سرطان ریه مفید است. مدیر این تحقیقات می‌گوید: هیچ وقت برای شروع ورزش دیر نیست. پیش از این نیز مطالعات مختلف نشان...
  • چای داغ سرطانزاست (26 آبان 1396 10:51)
    رئیس هفدهمین کنگره گوارش و کبد ایران علت 30 درصد سرطان ها را چاقی و اضافه وزن دانست. به گزارش مهر، دکتر رضا ملک زاده در نشست خبری هفدهمین کنگره گوارش و کبد ایران گفت: بیش از 50 درصد سرطان ها مربوط به دستگاه گوارش است. وی شایع ترین سرطان های مردان ایرانی را سرطان معده و سرطان سینه را شایع ترین سرطان در زنان عنوان کرد و...
  • خوراکی مفید برای پیشگیری از بیماری قلبی (26 آبان 1396 10:51)
    کارشناسان سلامت معتقدند برای پیشگیری از ابتلا به بیماری قلبی مصرف آجیل و مغزها گزینه مناسبی است. به گزارش ایسنا، نتایج مطالعه انجام شده روی بیش از 210 هزار فرد بزرگسال در آمریکا نشان داد افرادی که به طور مرتب از بادام زمینی، گردو، بادام هندی و دیگر انواع آجیل و مغزها مصرف می‌کنند کمتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی...
  • آلودگی هوا و افزایش خطر حمله قلبی (26 آبان 1396 10:50)
    یافته های محققان آمریکایی نشان می دهد دارندگان گروه خونی A, B و AB در زمان بروز آلودگی هوا نسبت به افراد با گروه خونی O بیشتر در معرض حمله قلبی یا دردهای قفسه سینه هستند.به گزارش ایرنا از روزنامه انگلیسی تلگراف، پزشکان و محققان موسسه قلب مرکز پزشکی اینترمونتین در ایالت اوتا با مطالعه روی اطلاعات بیماران در بازه زمانی...