X
تبلیغات
رایتل

گروه تربیت بدنی وعلوم ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد پرند

مطالب علمی و پژوهشی در زمینه ورزش

عناوین یادداشت‌ها 

  • جدول جام ملت های آسیا - نتایج فینال و رده بندی (7 مرداد 1386 19:23)
    جام ملتهای آسیا - رده بندی 0 6 مرداد نتیجه پایانی شنبه ژاپن 5 - 6 کره جنوبی جام ملتهای آسیا - فینال 07 مرداد نتیجه پایانی یکشنبه عراق 1 - 0 عربستان به این ترتیب ۱- عراق ۲- عربستان سعودی ۳- کره جنوبی و ۴- ژاپن. این پیروزی بزرگ را که برای اولین بار برای فوتبال و مردم بحران زده عراق بدست آمد را به مردم آن گشور صمیمانه...
  • میلاد مولودکعبه مبارکباد - مختصری از زندگینامه حضرت علی (ع) (6 مرداد 1386 14:06)
    حضرت امیر المومنین علی (ع) :: فرخنده میلاد کعبه زاد حماسه و مهرورزی، مولود کعبه، مولی الموحدین حضرت علی بن ابیطالب علیه السلام بر ییروانش خجسته باد وی فرزند ابو طالب بود. علی (ع) ده سال پیش از بعثت متولد شد و پس از شش سال در اثر قحطی که در مکه اتفاق افتاد بنا به در خواست پیغمبر اکرم (ص) از خانه پدر به خانه پسر عموی...
  • جدول جام ملت های آسیا - فینال و رده بندی (6 مرداد 1386 01:08)
    جام ملتهای آسیا ( فینال ) 07 مرداد 16:05 یکشنبه عراق - - - عربستان جام ملتهای آسیا ( رده بندی ) 0 6 مرداد 16:50 شنبه ژاپن - - - کره جنوبی باید آقای قلعه نویی توجه کند که الان تیم ملی ایران باید در فینال باشد و با آن همه ستارگانش در ایران بازی فینال را خواهند دید آن هم با کلی اما و اگر.... راستی این اما و اگرها کی از...
  • نکاتی برای مصرف بهتر فیبر (6 مرداد 1386 00:56)
    ۱ - روز خود را با یک صبحانه غنی از فیبر آغاز کنید . ( ۵ گرم یا بیشتر فیبر ) ۲ - غلات سبوس دار یا سبوس گندم فرآوری نشده را به محصولات پخته شده مثل گوشت ، نان ، کلوچه ،‌ کیک و شیرینی اضافه کنید . ۳ - از نان های غله کامل استفاده کنید . ۴ - آرد غله کامل را در نیم یا تمامی از موارد پختن نان جایگزین آرد سفید کنید . آرد غله...
  • میزان فیبر در مواد غذائی مختلف (4 مرداد 1386 11:05)
    میزان فیبر به گرم ماده غذائی ۷/۳ سیب متوسط با پوست ۵/۴ کلم بروکلی پخته ( یک فنجان) ۵/۳ برنج قهوه ای پخته ( یک فنجان) ۲/۲ هویج خام یک عدد متوسط ۱/۱۳ لوبیا قرمز پخته ( یک فنجان ) ۴ بلغور جو پخته ( یک فنجان) ۴/۲ ذرت بو داده ( دو فنجان بو داده) ۴/۸ تمشک خام ( یک فنجان) ۳/۱۶ نخود پخته ( یک فنجان) ۹/۱ نان غله کامل ( یک برش)...
  • منافع مصرف فیبرهای غذائی (4 مرداد 1386 11:04)
    آنزیمهای گوارشی نمی توانند فیبرهای غذائی را تجزیه کنند . برخلاف سایر ترکیبات غذائی مثل پروتئین ، چربی و کربوهیدرات که بدن آنرا تجزیه و جذب می کند . در واقع فیبرها بدون هیچگونه تغییری از معده و روده کوچک عبور کرده و به روده بزرگ می رسند . در روده بزرگ بعضی از اشکال فیبرها توسط باکتریها تخمیر می شود . سایر اشکال فیبرها...
  • آیا می دانید چرا فیبر برای سلامتی شما مفید است ؟ (3 مرداد 1386 22:54)
    فیبر غذائی که عمدتاً در میوه ها ، سبزی جات ، حبوبات وگیاهان وجود دارد و دارای توانائی پیشگیری و بهبود یبوست است . همچنین فواید دیگر فیبر برای سلامتی شامل کاهش احتمال ابتلا به چندین بیماری از جمله دیابت و بیماریهای قلبی می باشد . میزان نیاز روزانه به فیبر غذائی چه مقدار می باشد ؟ آکادمی ملی مؤسسه علوم پزشکی آمریکا...
  • فیبر (Fiber)چیست ؟ (3 مرداد 1386 22:52)
    فیبر بخش عمده ای از ساختمان گیاهی (نظیر میوه جات ، سبزیجات ، حبوبات و غلات ) را تشکیل می دهد که در بدن هضم و جذب نمی شود . دو نوع فیبر غذایی وجود دارد : محلول که به هنگام مخلوط شدن با مایعات به حالت ژل در می آید و نامحلول که به حالت ژل در نمی آید . چگونه فیبر بیشتری مصرف کنیم ؟ برای دریافت میزان کافی فیبر در رژیم...
  • آیا به قدر کافی فیبرهای گیاهی دریافت می کنید ؟ (3 مرداد 1386 22:51)
    معمولاً ، اجزایی از غذا که برای ما مفید می باشند به وسیله بدن جذب شده ، جهت عملکرد مناسب و حفظ سلامت بدن مورد استفاده قرار می گیرد . فیبرهای غذایی وضعیتی استثنایی دارند . این مواد جذب بدن نمی شوند و بدون تغییر از دستگاه گوارش عبور می کنند ، اما برای سلامت دستگاه گوارش و محافظت بدن در برابر بیماریهایی از قبیل بیماریهای...
  • برنامه کلاسی ترم تابستان ۱۳۸۶ (3 مرداد 1386 10:46)
    این برنامه به شرح زیر می باشد: یک شنبه - دوشنبه و سه شنبه از ساعت ۸ لغایت ۵۰/۱۲
  • جزئیات و شرایط انتقال دانشجویان ایرانی خارج به دانشگاه آزاد (2 مرداد 1386 11:26)
    براساس آیین نامه انتقال دانشجویان ایرانی خارج کشور به دانشگاه آزاد اسلامی ، دانشجویانی که حداقل دوازده واحد درسی با میانگین دو و نیم برابر دوره کاردانی و یا بیست و چهار واحد درسی با حداقل میانگین نمره دو و نیم برابر دوره کارشناسی را در یکی از دانشگاه ها یا مؤسسات آموزش عالی معتبر خارج از کشور گذرانده باشند می توانند...
  • شروع ترم تابستانی ۱۳۸۶ (2 مرداد 1386 10:20)
    با سلام ترم تابستانی ۱۳۸۶ به دلیل تهیه و خرید امکانات ورزشی از ۰۷/۰۵/۱۳۸۶ شروع می شود. لازم است دانشجویان عزیز در تمامی جلسات حضور داشته باشند و غیبت آنان موجب حذف کلاس می شود. پوشیدن لباس ورزشی لازم نمی باشد.
  • جدول جام ملت های آسیا - مرحله نیمه نهایی (1 مرداد 1386 17:18)
    جام ملتهای آسیا 31 تیر نتیجه پایانی یکشنبه ازبکستان 1 - 2 عربستان 31 تیر نتیجه پایانی یکشنبه کره جنوبی 4 - 2 ایران جام ملتهای آسیا ( چهار شنبه ۳۰/۰۵/۱۳۸۶) 03 مرداد -- چهارشنبه کره جنوبی - - - عراق عربستان - - - ژاپن بالاخره تیم ملی ایران نیز خذف شد. بدون شک تمام بازیکنان ایران یکایک از کره ای ها بهتر بودند و داور بازی...
  • داروهای چاق کننده (۲) (1 مرداد 1386 01:08)
    داروی تریز اوریکس فورت ( tres_orix ) این دُزها تقریبی هستند،نشانه دُزها با پاسخی که آمادگی شخصی هر نفر بر طبق خصیصه فردی هر بیمار مشخص می شود. ظهور خواب آلودگی،به خوبی از مشخصات این مقادیر است.وحالت بسیار مطلوبی از لحاظ عصبی برای کودکان که با شرایط روانی آنها همراه است به وجود می آورد. امّا حالت خواب آلودگی پس از چند...
  • داروهای چاق کننده (۱) (1 مرداد 1386 01:07)
    نام تجارتی: NOVO NOR اشکال دارویی : قرصهای نیم ، یک و دو میلی گرمی گروه دارویی: تحریک آزادی انسولین از سلولهای بتا ی پانکراس از خانواده مگلی تنیدها موارد مصرف : همراه بارژیم غذایی و ورزش در دیابت نوع دوم( که با رژیم غذایی و ورزش به تنهایی کنترل نشده است) مقدار مصرف : برای بیمارانی که قبلا درمان نشده اند یا مقدار...
  • عوامل تغذیه ای موثر روی میزان چربیهای خون (31 تیر 1386 08:35)
    چربی :دربررسی انجام شده روی رژیم غذایی معمولی مردم آمریکا متوجه شده اند که میزان چربی دریافتی آنها بیش از 40%کل انرژی مصرفی است و ونسبت چربیهای جامد (اشباع )حدود 4 برابربیشتراز چربیهای مایع (غیر اشباع )دراین رژیمهاست.بررسیهای اپیدمیولوژیک نشان دادکه به طور کلی میزان کلسترول خون افرادی که رژیم غذایی آنها غنی از چربی...
  • رژیم غذایی مفید در کلسترول بالا (31 تیر 1386 08:35)
    خطر ابتلا به بیماری قلب و عروق و بروز حمله قلبی را می‌توان با بوجود آوردن تغییراتی که میزان کلسترول را پایین بیاورد کاهش داد. توجه به این نکته ضروری است که به ازای هر 1 درصد کاهش در مقدار کلسترول خون درصد خطر کاهش می‌یابد. برای مثال پایین آوردن کلسترول خون به میزان دو تا پنج درصد می‌تواند خطر حمله قلبی را برای شما سی...
  • استرس و حمله قلبی (30 تیر 1386 19:41)
    استرس می تواند موجب هیجان ، افزایش فشار خون ، خستگی ، افسردگی ، سر درد میگرنی ، اختلالات تنفسی و عضلانی ، مسایل جنسی ، اشکال در خواب و ضایعات جلدی بشود. ضمنا افراد دچار استرس فاقد زندگی توام با شادی و خوشحالی هستند. مطالعات زیادی نشان داده است که استرس علاوه ه بر افزایش توسعه عوارض AMI به 3 ـ 2 برابر ، طول مدت بستری...
  • رابطه استرس و بیماری های قلبی (30 تیر 1386 01:27)
    فهم رابطه بین استرس و بیماری های قلبی عروقی آسان نیست . آیا یک اختلال خلق و خو و رفتاری در کار است ؟ آیا لسترس باعث افزایش فشار خون می شود ؟ آیا استرس میتواند حمله قلبی را موجب شود ؟ در این موارد عقاید مختلفی وجود دارد ولی تحقیقات نشان داده است که استرس در بسیاری از بیماری های قلبی عروقی نقش بازی می کند. درحقیقت دو...
  • تصلب شرایین (آرترواسکلروز) (30 تیر 1386 01:24)
    در تمام جهان، در همه زمانها و در بیشتر مکانها این دشمن خطرناک پنهان در عروق آدمی، مرتباً آثار شوم خود را به صورت سکته های مغزی، قلبی، گرفتگی عروق، کم حافظگی، فراموشی، کرخی و بی حسی ، لرزش و تشنج ، گزگزشدن، خواب رفتن به عناوین مختلف دیگر آثار خود را بتدریج ظاهر می کند. این دشمن دیرینه بشر بتدریج در بدن آدمی، پیدا می...
  • جدول جام ملت های آسیا - مرحله یک چهارم نهایی (30 تیر 1386 01:11)
    همه بازیها به وقت محلی آمده است 21/7/07 Japan 17:20 Australia 21/7/07 Iraq 20:20 Vietnam 22/7/07 Iran 18:20 Korea Republic 22/7/07 Saudi Arabia 20:20 Uzbekistan به وقت تهران : ۱۳:۵۰ و ۱۶:۰۵ http://www.afcasiancup.com/fa/
  • تصلب شرایین (آرترواسکلروز) (29 تیر 1386 15:52)
    در تمام جهان، در همه زمانها و در بیشتر مکانها این دشمن خطرناک پنهان در عروق آدمی، مرتباً آثار شوم خود را به صورت سکته های مغزی، قلبی، گرفتگی عروق، کم حافظگی، فراموشی، کرخی و بی حسی ، لرزش و تشنج ، گزگزشدن، خواب رفتن به عناوین مختلف دیگر آثار خود را بتدریج ظاهر می کند. این دشمن دیرینه بشر بتدریج در بدن آدمی، پیدا می...
  • کلسترول چیست و چطور ایجاد می شود؟ (29 تیر 1386 02:59)
    کلسترول ماده ای است از جنس چربی که به دسته ای از لیپیدها بنام استروئید ها تعلق دارد. وظایف کلسترول در بدن: 1- در ساختار غشاء سلولی نقش کلیدی دارند. (ساخت وترمیم دیواره سلولی) 2- تولید صفرا (متابولیسم چربی ها) 3- پیش ماده ویتامین D است (در حضور نور خورشید و آنزیم های خاص تبدیل به ویتامین D میگردد) 4- سنتز هورمونهای...
  • جدول فوتبال جام ملتهای آسیا ۲۷/۰۴/۱۳۸۶ (27 تیر 1386 22:48)
    جدول فوتبال جام ملتهای آسیا گروه دوم ج گلها خ م ب ت تیمها ر 7 03 - 08 0 1 2 3 ژاپن 1 4 05 - 04 1 1 1 3 ویتنام 2 3 06 - 03 2 0 1 3 امارات 3 2 04 - 03 1 2 0 3 قطر 4 ر :ردیف | ت : تعداد بازی | ب : برد | م : مساوی | خ : باخت | ج :جمع گروه اول ج گلها خ م ب ت تیمها ر 5 02 - 04 0 2 1 3 عراق 1 4 04 - 06 1 1 1 3 استرالیا 2 4...
  • ارتباط کمر باریک و قلب سالم (27 تیر 1386 14:44)
    مطالعات نشان داده اند که چاقی سیبی شکل مشکلات بیشتری ایجاد می کند تا چاقی گلابی شکل . شاید به‌ نظر عجیب‌ باشد ولی‌ واقعیت‌ این‌ است‌ که‌ بدن‌ ما مجموعه‌ دقیقی‌ از ارتباطات‌ معنادار است‌ که‌ برخی‌ از آنها تاکنون‌ کشف‌ شده‌اند. ساختار بدن‌ انسان‌ می‌تواند تعیین‌کننده‌ بسیاری‌ از زمینه‌های‌ سلامت‌ یا عدم‌ سلامت‌ و پیش‌...
  • فصلنامه علوم ورزشی جهش منتشر گردید. (27 تیر 1386 02:38)
    شماره 1-سال اول فصلنامه علوم ورزشی جهش را پژوهشکده تربیت بدنی و علووم ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی منتشر نمود.و از این پس به نظر می آید محققین پژوهشگران فارغ التحصیلان کارشناسی ارشد و دکتری می توانند براحتی مقالات خود را( با امتیاز علمی پژوهشی) به چاپ برسانند. مدیر مسئول: دکتر فتح الله فلاحیان سردبیر:دکتر خسرو ابراهیم...
  • ترم تابستانی ۱۳۸۶ گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی (27 تیر 1386 01:51)
    سلام ترم تابستانی ۱۳۸۶ گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی برای دانشجویان ( بویژه سال آخر ) ارائه گردیده و از تمامی دانشجویانی که مایل به گذراندن درس تربیت بدنی عمومی (۲) می باشند دعوت می شود جهت انتخاب درس به دانشگاه آزاد اسلامی واحد پرند مراجعه کنند. رشته ورزشی مورد نظر گروه در طی ترم تابستانی شطرنج است. با آرزوی موفقیت...
  • تعادل چربى هاى خوب باعث کاهش کلسترول خون مى شود (27 تیر 1386 00:50)
    به گفته پژوهشگران ایجاد تعادل میان دو نوع سالم چربى غذایى عامل مهمى در کاهش کلسترول خون است.در یک بررسى بر روى گروهى از زنان و مردان پژوهشگران دریافتند یک رژیم غذایى غنى از نوع جدیدى از روغن آفتابگردان _ که داراى غلظت هاى بالاى هر دوى چربى هاى «چند اشباع نشده» و «تک اشباع نشده» - بود نسبت به روغن زیتون که غنى از چربى...
  • مصرف نخود و لوبیا خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد (27 تیر 1386 00:49)
    بر اساس تحقیقات انجام شده در کسانی که حداقل هفته‌ای چهار بار از حبوبات به خصوص نخود و لوبیا استفاده می‌کنند احتمال ابتلا به بعضی از بیماری‌های عروق قلب 22% کمتر از افرادی است که یکبار در هفته حبوبات می‌خورند . مصرف حبوبات در تنظیم فشار خون و کاهش کلسترول خون نیز مؤثر است . حبوبات سدیم زیادی ندارند اما در عوض غنی از...
  • نخود فرنگی به عنوان خوراک مفید برای خون در قلب (27 تیر 1386 00:49)
    نخود فرنگی نیز در بین گیاهان خانواده لگومینوز نظیر خویشان خوددر این خانواده برای قلب مفید است ، زیرا الیاف گیاهی قابل حل نخود فرنگی موجب تحریک بدن برای کاهش جزء مضر کلسترول یعنی L. D . L می شود . در هر نیم پیمانه نخود فرنگی پخته حدود 7/2 گرم الیاف گیاهی قابل حل می باشد ( هر پیمانه ماده خشک برابر با ظرفیت 12 قاشق سوپ...
( تعداد کل: 11699 )
صفحه قبلی    1       ...       383       384       385       386       387       ...       390    صفحه بعدی