X
تبلیغات
رایتل

لیست یادداشت‌ها

  • ترکیبات بدن - Body Composition (16 تیر 1386 12:52)
    رشد یک فرایند تکاملی است که با تغییراتی در بدن به همراه جبران و تطابق مشخص می‌شود. مسائل ژنتیکی از پیش تعیین شده، مسائل هورمونی، تغذیه‌ای و محیطی این فرآیند را تحت تأثیر قرار می‌دهند. تعریف دقیق وضع تغذیه‌ای فرد بر اساس قد و وزن، تعریف دقیقی نیست زیرا مثلاً یک فرد چاق و یک فرد عضلانی هر دو وزن زیادی دارند و بر عکس در...
  • تغذیه نامناسب و کوتاهی قد (15 تیر 1386 18:08)
    از آنجایی که بچه ها بیش از یک سوم روز را در مدارس می‌گذارانند، نوع غذایی که در مدرسه دریافت می‌کنند در سلامت آنها تاثیر مهمی دارد. آنها وعدههای مهمی چون میان وعدههای صبحگاهی که اغلب به جای صبحانه مصرف می‌شوند و نیز ناهار را در مدرسه میل می‌کنند و همین مسئله، توجه زیاد متخصصین را به نوع غذایی که آنها دریافت می‌کنند...
  • ساختار استخوان صفحات رشد (15 تیر 1386 18:07)
    استخوان بافت محکمی است که تشکیل شده از مواد معدنی مختلفی از جمله کربنات کلسیم و منیزیوم و ترکیبات فسفات، فلوراید سدیم و پتاسیم همچنین در استخوان فیبرهای کلاژن و سلول‌های استخوانی شامل استئوبلاست، استئوسیت و استئوکلاست قرار دارد. صلابت و سختی استخوان به حدی است که شاید برای همیشه سختی خود را حفظ نموده و به حالت...
  • آموزش آنتروپومتری مربیان دوچرخه سواری (15 تیر 1386 18:01)
    سلام آموزش آنتروپومتری مختص مربیان دوچرخه سواری زیر نظر آقای دکتر فرج زاده در طی ۳ روز برگزار گردید و امروز جمعه با انجام آزمون عملی راس ساعت ۳۵/۱۳ در محا آکادمی ملی المپیک باتمام رسید. در این دوره بعضی از اعضای تیم ملی در سال هلی نه چندان دور دوچرخه سواری مانند آقای باجول (دهه۶۰). باشفاعت . علیاری و ... نیز حضور...
  • ولادت حضرت فاطمه زهرا (س) مبارک باد (14 تیر 1386 23:46)
    سخنانی گوهربار در مورد مادر: بهشت زیر قدمهای مادران است . پیامبر اکرم «ص» حق مادرت بر تو این است که بدانی او تو را در جایی حمل کرده است که هیچ کس حمل نمی کند و از میوه دلش آن به تو داد که هیچ کس به دیگری نمی دهد . امام سجاد «ع» خداوند به سپاسگزاری از خود پدر و مادر فرمان داده است از پدر و مادرش سپاس گزاری نکند ،...
  • کوتاهی قد و عوامل مؤثر بر آن (۵) (14 تیر 1386 23:39)
    ü نقش بیماری های داخلی بر روند رشد طبیعی : § بیماری های گوارشی : غذایی که می خوریم باید خرد شده تا عمل جذب در روده صورت گیرد . عمل هضم و خرد کردن مواد غذایی توسط حرکات دستگاه گوارش و آنزیم های موجود در دستگاه گوارش انجام می گیرد . در جذب ناکافی مواد غذایی کاملا هضم می شوند ولی به حد کافی جذب نمی گردند . وضعیت های...
  • بخش پیکرشناسی ورزشی آکادمی ملی المپیک ج ا ایران (14 تیر 1386 23:36)
    بخش پیکرشناسی ورزشی آکادمی ملی المپیک و پارالمپیک جمهوری اسلامی ایران با هدف گسترش دانش پیکرشناسی ورزشی و کاربردهای آن در زمینه ورزش قهرمانی از آذرماه 1384 آغاز به کار نموده است. ازفعالیت های مختلف این بخش می توان به آموزش و برگزاری دوره های بین المللی پیکرشناسی، سنجش ورزشکاران نخبه و تیم های ملی، و یک از فعالیت علمی...
  • کوتاهی قد و عوامل مؤثر بر آن (۴) (12 تیر 1386 19:50)
    بی تحرکی عامل جهت کوتاهی قد : انسان موجودی متحرک است و لازمه سلامت و رشد طبیعی استخوان ها فعالیت و حرکت عضلانی است . بررسی ها ثابت کرده است اگر عضله ای دچار تحرک و فعالیت نباشد استخوان مربوطه دچار نقصان و کوتاهی می شود . این موضوع در مورد کودکانی که دچار فلج اطفال هستند به خوبی مشخص شده است. در این بیماری با توجه به...
  • جلسه مدیران گروه های آموزشی منطقه ۸ دانشگاه آزاد اسلامی (11 تیر 1386 20:12)
    با سلام جلسه مدیران گروه های آموزشی منطقه ۸ دانشگاه آزاد اسلامی در روز سه شنبه ۱۲/۰۴/۱۳۸۶ در محل دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرج برگزار می گردد و حضور تمامی مدیران گروه در این جلسه الزامی است.
  • کوتاهی قد و عوامل مؤثر بر آن (۳) (11 تیر 1386 11:44)
    بد شکلی های استخوانی ( دفورمیتی ها ) : مطالعات به عمل آمده نشان داده است اکثر افراد در طول زندگی دارای تغییراتی در مفاصل به خصوص ستون مهره ها و زانو ها می شوند این تغییرات باعث می شود که مفاصل از حالت طبیعی خارج شده دچار بد شکلی یا دفورمیتی شود ، در نتیجه عضلات ناحیه کارائی خود را از دست داده و تا حدودی نیز روی قد...
  • کوتاهی قد و عوامل مؤثر بر آن (۲) (10 تیر 1386 23:30)
    ü داروها و مواد شیمیایی : نقش بسیاری از داروها و مواد شیمیایی در ایجاد ناهنجاری های رشد در دوران جنینی به اثبات رسیده است و در مورد بسیاری از موارد تحقیقات ادامه دارد . به عنوان مثال مصرف دارویی به نام تالیدومید که یک قرص ضد تهوع و استفراغ است در دوران حاملگی باعث نقائص آشکار در اندام ها از قبیل کوتاهی اندام یا فقدان...
  • محاسبه BMI به طور آنلاین (9 تیر 1386 11:06)
    آدرس سایتی جهت محاسبه BMI به صورت آنلاین با استفاده از وزن و قد: http://www.nhsdirect.nhs.uk/magazine/interactive/bmi/index.aspx همیشه سلامی و پیروز باشید.
  • BMI (نشانگر چگالی بدن ) (9 تیر 1386 10:56)
    BMI (نشانگر چگالی بدن ) یکی از دقیقترین راههاست که مشخص می کند وزن اضافی شما به چه میزان برای سلامت شما خطرناک می باشد . BMI براساس قد و وزن چربی کلی بدن را در افراد بزرگسال می سنجد . 100 90 80 70 60 50 Weight in Kg: 160 160 160 160 160 160 H eight in Centimeter: 39.1 35.2 31.3 27.3 23.4 19.5 BMI BMI Chart اگر BMI...
  • تغذیه و تندرستی (9 تیر 1386 10:55)
    " چگونه وزن ایده آل خود را محاسبه کنیم " دانستیم که وزن ایده آل چیست و به چه عواملی بستگی دارد . حال می خواهیم بدانیم چگونه وزن ایده آل خود را محاسبه کنیم . محاسبه وزن ایده آل روشهای متفاوتی دارد . یکی از ساده ترین و مؤثرترین روشها ، استفاده از شاخص توده بدنی" " BMI است. BMI یا شاخص توده بدنی از اصطلاحات معروف علم...
  • سلامت بدن انسان (9 تیر 1386 10:54)
    جام جم آنلاین: فشار خون ، کلسترول ، چربی بدن ، و حتی CRP هریک ارقامی را به خود اختصاص می دهند که آگاهی از آنها لازمه تامین سلامت است. بالا بودن این ارقام به منزله افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی ، سکته مغزی و دیابت است. بخشی از احتمال ابتلا به این بیماری ها به وراثت مربوط می شود اما قسمت عمده آن با عواملی مانند رژیم...
  • من باید چند کیلو باشم؟ ( BMI ) (9 تیر 1386 10:51)
    پیروی از مد و همچنین علاقه به افراد مشهور ( مانند خوانندگان و هنرپیشگان و مانکن ها) – آگاهانه و یا ناآگاهانه – از جمله عواملی هستند که بر روی علاقه افراد به داشتن یک تیپ بدنی خاص یا تصور یک بدن ایده آل تاثیر میگذارد. تاثیری که الزاما آنها را به وزن ایده آل شان نخواهد رساند اگر چه ممکن است برساند. بالا رفتن وزن نیز...
  • کوتاهی قد و عوامل مؤثر بر آن (1) (9 تیر 1386 10:26)
    محیط قبل از تولد : محیط قبل از تولد یعنی دوران جنینی و شرایطی که بر این دوران حاکم است . بررسی های به عمل آمده نشان می دهد عوامل زیادی در این دوران بر جنین اثر می گذارد که این عوامل باعث می شوند تفاوت های قابل توجهی در قد و وزن نوزاد به وجود آید . بررسی های علمی نشان داده است که بین اندازه قد کودک در هنگام تولد و...
  • ‌چند نکته ساده برای تغذیه در مدارس (9 تیر 1386 10:26)
    بسیاری از خانواده ها تصور می کنند که آوردن غذا از خانه کافی است، در حالی که آنها سخت در اشتباه هستند. خیلی وقت ها با اینکه بچه‌ها از خانه غذا می آورند، اما تحت تاثیر دوستانشان در مدرسه غذایی را که از خانه آورده‌اند مصرف نمی‌کنند و با پول توجیبی خود‌، از بوفه خرید می کنند. به علاوه غذاهایی که از خانه آورده می‌شوند به...
  • رژیم غذایی درفشار خون بالا (7 تیر 1386 12:08)
    چاقی و اضافه وزن مسلماً با فشارخون بالا ارتباط دارد. شیوع این مشکل در افراد جوان دچار اضافه وزن دو برابر و در افراد مسن و چاق 50 درصد بیشتر از افراد دارای وزن طبیعی است. در مردان به ازای هر 10 درصد افزایش وزن، فشار خون 6/6 میلیمترجیوه بالاتر می‌رود. اکثر افراد مبتلا به پرفشاری علایمی ‌ندارند، اما این مشکل می‌تواند سبب...
  • ازدیاد فشار خون چیست ؟ (7 تیر 1386 12:07)
    ممکن است اخیرا متوجه شده باشید که به ازدیاد فشار خون(یا هیپرتانسیون)مبتلا هستید ویا در گذشته ممکن است به این بیماری دچار شده باسد .احتمالا پرسشهای زیادی درباره اینکه فشار خون چیست ،چگونه می توانید آن را درمان کنید واز همه مهمتر چگونه می توانید با آن زندگی کنید ذهن شما را به خود مشغول کرده اند .یا این که ممکن است هم...
  • کلر، سدیم و پتاسیم سه ماده اصلی سلامتی (7 تیر 1386 11:53)
    شادروان دکتر صانعی کلر و سدیم و پتاسیم سه ماده حیاتی هستند که باعث برقراری توازن بین مایعات بدن آدمی می باشند. این مایعات با پیروی از قوانی اسمزی مواد غذایی را از روده ها به داخل خون و از داخل خون به داخل سلولها می کشند. غیر از وظایف دیگری که به عهده دارند. این سه ماده معدنی قسمت عمده ای از ترشحات بدن را بر عهده...
  • نقش ویتامین‌ها و املاح معدنی (7 تیر 1386 11:52)
    پتاسیم علائمی وجود دارد که نشان می‌دهد ممکن است پتاسیم در جلوگیری از فشارخون مؤثر واقع شود. در طی تحقیقاتی که در دانشگاه «دویک» به عمل آمد، وقتی که به یک عده از افرادی که مبتلا به فشارخون بودند پتاسیم داده شد، فشار خونشان سقوط کرد بنابراین افرادی که مبتلا به فشارخون هستند باید میوه‌هائی که دارای پتاسیم زیاد هستند...
  • برنامه غذایی و دیابت (6 تیر 1386 00:03)
    اگر دیابت داشته باشید، برنامه غذایی و فهرست‌های جانشینی به شما برای رسیدن به تمام اهداف تغذیه‌ای کمک می‌کند‌.‌ اولین گام، صحبت و مشورت با رژیم شناس خودتان است، کسی که احتیاجات روزانه تغذیه‌ای‌ ‌شما را محاسبه کرده و به شما کمک می‌کند تا به نسخه تجویز شده تغذیه‌ای خود، به‌خوبی عمل کنید. نسخه تجویز شده یا همان برنامه...
  • گوگرد (سولفور) (5 تیر 1386 23:48)
    گوگرد گوگرد (سولفور) یک مادة‌معدنی است که به طور طبیعی در نزدیکی چشمه های آب داغ و دهانة کوههای آتشفشانی یافت می شود. بوی «تخم مرغ فاسد شده» گوگرد ناشی از گاز دی اکسید گوگرد است که در هوا پخش می شود. از زمان های قدیم گوگرد به عنوان دارو استفاه می شده و در هر سلول از بدن وجود دارد. گوگرد در ساختمان سه اسید آمینه شرکت...
  • کلسیم (5 تیر 1386 23:47)
    کلسیم کلسیم یک ماده معدنی مهم جهت تقویت استخوانها و دندانهاست. علاوه بر این به عملکرد دست قلب، اعصاب، عضلات و سایر سیستمهای بدن کمک می کند. شیر و لبنیات، نظیر پنیر و ماست از غنی ترین غذاهای حاوی کلسیم است. علاوه بر این کلسیم در پسته و فندق و بادام، سبزی های دارای برگ سبز و آب پرتقال تقویت شده با کلسیم وجود دارد....
  • وانـادیوم (1 تیر 1386 20:17)
    وانادیوم وانادیوم یک عنصر معدنی اصلی کمیاب است. میزان متفاوتی از این ماده در خاک و در بسیاری از غذاها وجود دارد. همچنین این ماده در نتیجة سوختن نفت خام با محصولات آن در هوای تنفسی ما وجود دارد. در اواخر قرن اخیر حدس زده شده است که وانادیوم در درمان بسیاری از بیمایها مفید باشد اما مصرف آن در مقادیر زیاد باعث مسمومیت می...
  • مـنگـنـز (1 تیر 1386 20:16)
    منگنز منگنز فلزی است که به طور گسترده ای در بافت های بدن گیاهان و حیوانات وجود دارد. این فلز یک مادة معدنی کمیاب نامیده میشود زیرا به مقدار بسیار کم در بدن انسان یافت میشود. بدن ما تقریباً حدود 20 میلی گرم منگنز، به طور عمده در استخوان ها، ذخیره دارد. منگنز در تشکیل بافت همبند چربی و کلسترول، استخوان،‌عوامل انعقاد خون...
  • مـس (30 خرداد 1386 14:29)
    مس مس فلزی است که به میزان کم مورد نیاز بدن است. هر چند میزان نیاز بسیار کم است، مس یک ماده غذایی اساسی است که به تولید هموگلوبین، جزء اصلی گلبول قرمز، کمک می کند. علاوه بر این در تولید انرژی و انواع کلاژن، بخش مهم استخوانها و بافتهای هم بند، مؤثر است. مس به عملکرد مناسب سیستم عصبی و حفظ رشته های عصبی کمک می کند. ما...
  • تاثیر روغن ماهی در جلوگیری از پیشرفت آلزایمر (29 خرداد 1386 03:03)
    جام جم آنلاین: محققان آمریکایی در حال انجام آزمایشی هستند تا اثر اسید چرب امگا – سه در پیشرفت بیماری آلزایمر را دریابند. به گزارش ساینس دیلی برخی مطالعات نشان می دهند اسیدهای چرب امگا – سه موجود در روغن نوعی ماهی خاص ممکن است به کاهش خطر بیماری آلزایمر کمک کند. محققان در حال بررسی 400 شرکت کننده 50 ساله و مسن تر هستند...
  • فوائد ورزش آئروبیک برای مبتلایان به نارسایی قلبی (29 خرداد 1386 03:02)
    جام جم آنلاین: نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد ورزش آئروبیک برای مبتلایان به نارسایی قلبی پایدار مفید بوده و قلب بزرگ شده آنان را به یک اندام مناسبتر برای پمپاژ خون به سراسر بدن تبدیل می کند. به گزارش sciencedaily ، محققان آمریکایی می گویند: وقتی بیماران نارسایی قلبی چند بار در هفته به ورزش آئروبیک می پردازند قلب...