X
تبلیغات
رایتل

لیست یادداشت‌ها

  • با داشتن این رژیم غذایی، لاغر شوید (26 آبان 1396 10:50)
    کسانی که می خواهند لاغر شوند باید به گونه ای رژیم غذایی خود را انتخاب کنند که مواد غذایی مورد نیاز بدن تامین شود و هم اینکه بتوانند وزن خود را کاهش دهند. با یک رژیم غذایی مناسب می توانید غذا های مقوی و خوب بخورید و کاهش وزن هم داشته باشید. رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن 1. در رژیم غذایی خود از غذا های تازه استفاده...
  • تامین سلامتی بدن با کسب انرژی از راههای گوناگون (26 آبان 1396 10:50)
    انواع ناتوانائی ها و ضعف از کمبود انرژی بویژه در زمان پیری عارض می شود و کسانی که بتوانند به تولید نیرو کمک کنند می توانند عمر طولانی داشته باشند و زمانی که انرژی کار روزانه برای سلامتی بدن و مغز کافی نباشد شب ها هم می توانند به فعالیت خود ادامه داده تا نیروی مورد لزوم را به دست آورند. افرادی که در شب ها و موقع بیکاری...
  • رابطه بین پست فوتبالیست‌ها و آسیب دیدگی مغزی (26 آبان 1396 10:49)
    تحقیقات اخیر نشان داده است که آسیب‌های مغزی که به فوتبالیست‌ها وارد می‌شود به پست آنها در زمین و مدت زمان بازی آنها بستگی دارد. به گزارش ایسنا و به نقل از Science daily ، تحقیقاتی که در مجله رادیو لوژی منتشر شده است، نشان می‌دهد که میزان‌ آسیب‌های مغزی که به فوتبالیست‌ها وارد می‌شود به پست آنها در زمین و مدت زمان...
  • سونامی دوپینگ در ورزشکاران نوجوان (26 آبان 1396 10:49)
    معمولا زمانی که در ورزش حرفه‌ای درباره استفاده از موادنیروزا و دوپینگ صحبت می‌شود، بیشتر ورزش نوجوانان و سنین پایین نادیده گرفته می‌شود. با این حال طبق مطالعات اخیری که انجام شده دوپینگ در رده نوجوانان در حال افزایش است. به‌ گزارش ‌ایسنا، شیوع دوپینگ در رده نوجوانان در کشورهای مختلف مشهود است. طبق آمارهای اخیر در...
  • ساخت اولین کشور شناور جهان تا سال 2020 (26 آبان 1396 10:48)
    اولین کشور شناور جهان تا سال 2020 در اقیانوس آرام ساخته می‌شود. به گزارش DailyMail، این کشور شناور تا سال 2020 در جزیزه تاهیتی در اقیانوس آرام ساخته خواهد شد. تعدادی هتل، خانه، دفاتر اداری و رستوران طی چند سال آینده توسط موسسه «خانه‌های دریایی» ساخته خواهد شد که امیدوار است بشریت را از دست سیاستمداران نجات دهد....
  • دستگاهی که اشک‌تان را درمی‌آورد (26 آبان 1396 10:47)
    محققان دستگاهی ساختند که از طریق بینی اعصاب را تحریک کرده و باعث ساخت اشک و درمان احتمالی سندرم خشکی چشم می‌شود.به گزارش گیزمگ، دستگاه "TrueTear" که یک محرک عصبی است، یک عصب را در حفره بینی تحریک می‌کند و موجب می‌شود که اشک از چشم‌ها جاری شود. سندرم خشکی چشم یک حالت آزاردهنده است که زمانی رخ می‌دهد که چشم‌ها...
  • پرداخت 130 میلیارد تومان وام ویژه دکتری تا آبان ماه (26 آبان 1396 10:46)
    معاون وزیر علوم و رئیس سازمان امور دانشجویان در نشست صمیمانه وزیر علوم با نمایندگان عضو هیات علمی مجلس شورای اسلامی اعلام کرد: در سال جاری تا آبان ماه، در مجموع 130میلیارد تومان وام ویژه دکتری به دانشجویان دکتری پرداخت شده است. به گزارش خبرگزاری آنا به نقل از اداره کل روابط عمومی وزارت علوم، دکتر مجتبی صدیقی گفت:...
  • افزایش ظرفیت پذیرش کارشناسی ارشد بدون کنکور (26 آبان 1396 10:46)
    مدیرکل دفتر برنامه‌ریزی وزارت علوم گفت: در صورت تایید شورای هدایت استعداد درخشان، ظرفیت پذیرش دانشجو استعداد درخشان در مقطع کارشناسی ارشد دانشگاههای سطح یک و دو افزایش خواهد یافت.عبدالرحیم نوه‏ابراهیم در گفتگو با خبرنگار مهر گفت: جلسه شورای استعداد درخشان برگزار شد، تغییر عمده‏ای در آیین‏نامه مقطع دکتری و کارشناسی...
  • چربش "پیاده‌روی" بر "تردمیل" در آب‌کردن چربی‌ها! (26 آبان 1396 10:45)
    امروزه به دلیل پیشرفت صنعت و مدرنیزه شدن زندگی و همین‌طور توسعه فرهنگ آپارتمان‌نشینی، فعالیت جسمانی به حداقل خود رسیده است و این امر، معضلات فراوانی همچون چاقی، کاهش کارایی قلبی، عروقی و تنفسی را برای بسیاری افراد به ارمغان آورده است. اما آیا تردمیل چاره کار است؟ به گزارش ایسنا، دسترسی نداشتن به فضاهای عمومی ورزشی،...
  • جدیدترین ضریب تأثیر (impact factor) مجلات و نشریه های علمی ورزشی (3 مهر 1396 20:08)
    با سلام جدیدترین ضریب تأثیر جورنال های علمی ورزشی را می توانید از فایل زیر دریافت کنید. این جدول در دو فایل اکسل و پی دی اف طراحی شده است. شما می توانید جدول را از لینک زیر دریافت نمایید. لازم به ذکر است این جدول مربوط به سال 2017 میلادی است (1396). موفق و مؤید باشید دکتر دانیال تارمست استادیار و عضو هیأت علمی دانشگاه...
  • رسشنامه PAR-Q آغاز راه بی‌تحرک‌ها در ورزش (27 شهریور 1396 11:45)
    یک متخصص پزشکی ورزشی انجام 90 دقیقه ورزش هوازی با شدت بالا یا 150 دقیقه با شدت متوسط در هفته را برای حفظ سلامتی به تمام افراد جامعه توصیه می‌کند. دکتر امیرحسین عابدی یکتا در گفت‌وگو با خبرنگار علم ورزش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، اظهار کرد: در کنار انجام 90 دقیقه فعالیت ورزشی با شدت بالا یا 150 دقیقه با شدت...
  • فایل پاور پوئینت خام مختصص دانشجویان تحصیلات تکمیلی (23 شهریور 1396 11:30)
    سلام این فایل مخصوص دانشجویان ارشد و دکتراست و خالی از متن و هر موضوعی دیگر است. لذا دانشجویان محترم می توانند با هماهنگی اساتید خود آن را طراحی و مطالب علمی خود را با آن بیافزایند. لینک دانلود موفق باشید.
  • شش ورزشی که برای سلامت ذهنی مفید هستند (10 شهریور 1396 10:58)
    بررسی‌های مختلف نشان داده است که ورزش کردن سه بار در هفته می‌تواند تا ۳۰ درصد از احتمال افسردگی بکاهد. اثرات روانی ورزش ثابت شده است اما این سوال برای افراد وجود دارد که چه ورزشی بیش‌تر بر روحیه تاثیرگذار است. به گزارش ایسنا به نقل از سایت netdoctor ، شش ورزشی که بیش از همه بر سلامت روحی تاثیرگذارند عبارتند از: ۱ـ...
  • چگونه پاهای قوی‌تری داشته باشیم؟ (10 شهریور 1396 10:57)
    آسیب دیدگی از ناحیه پا یکی از آسیب‌ دیدگی‌های شایع در بین ورزشکاران است؛ اما خوب است بدانید که ورزش‌هایی برای کاهش احتمال آسیب دیدگی پا وجود دارد. نقل از myfitnellpal ، می‌توانید با انجام ورزش‌های خاصی پاهای قدرتمندتری داشته باشید. این حرکات عبارتند از: ۱ـ پیاده‌روی سریع: پنج دقیقه با سرعت زیاد راه بروید. این کار باعث...
  • خوش خبر: نسل جدید والیبال در راه است (10 شهریور 1396 10:57)
    امیر خوش خبر در گفت و گو با خبرنگار "ورزش سه" درباره وضعیت بازیکنان تیم ملی در آستانه اعزام به رقابت های جام بین قاره ای اظهار داشت: خدا را شکر وضعیت تا الان خوب بوده و مشکلی از نظر مصدومیت هم سراغ بازیکنان نیامده است. ما هفته آینده به ژاپن سفر می کنیم تا در یک رقابت سخت با ۵ تیم برتر جهان شرکت کنیم. وی...
  • علاقه یا نفرت نسبت به ورزش ژنتیکی است (10 شهریور 1396 10:54)
    برخی افراد علاقه‌ای به ورزش کردن ندارند و این کار را دردناک می‌دانند. روان‌شناسان دریافته‌اند که احتمال دارد از نظر ژنتیکی فرد تمایلی به ورزش کردن نداشته باشد و حتی از ورزش بیزار باشد. به نقل از سایت MNT ، بررسی‌های روانشناسان نشان داده است که علاقه یا نفرت نسبت به ورزش ریشه‌های ژنتیکی دارد. در این مطالعات متخصصان...
  • برای افزایش پلاکت خون چه بخوریم؟ (10 شهریور 1396 10:54)
    پلاکت‌ها سلول‌های کوچکی هستند که موجب لخته شدن خون می‌شوند. لذا وجود آن‌ها برای محافظت در برابر خونریزی‌های خطرناک ضروری است. کمبود پلاکت می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد از جمله شیمی‌درمانی، بارداری، آلرژی به مواد غذایی و تب دانگ. راه‌های طبیعی برای افزایش پلاکت خون وجود دارد که با هم مرور می‌کنیم... زمانی که فردی...
  • ۸ گام ساده برای بهبود حساسیت به انسولین (10 شهریور 1396 10:53)
    بهبود حساسیت به انسولین منجر می‌شود بدن نیاز به مقادیر کمی از انسولین برای جذب قند خون داشته باشد و در عوض مقاومت به انسولین، نیاز به انسولین را برای جذب قند خون بالا می‌برد. انسولین هورمون آزاد شده توسط پانکراس است که با اثر بر سلول‌های کبد باعث می‌شود این سلول‌ها با گرفتن قند از خون و ذخیره آن به صورت گلیکوژن، قند...
  • ۶ گام غذایی برای تنظیم سدیم بدن (10 شهریور 1396 10:53)
    مبتلایان به فشارخون بخوانند مصرف بیش از حد سدیم نه تنها باعث افزایش فشارخون می‌شود، بلکه مشکلات استخوانی، گوارشی، قلبی و عروقی و پوستی نیز به همراه دارد. ⁠ اگرچه همیشه توصیه می‌شود که میزان سدیم را در رژیم‌های غذایی‌تان تعدیل کنید اما فراموش نکنید که سدیم در متابولیسم سلولی نقش مهمی دارد و مانع انقباض عضلات می‌شود....
  • ورزش چگونه به یادگیری زبان دوم کمک می‌کند (10 شهریور 1396 10:52)
    یادگیری زبان دوم برای افراد بزرگسال سخت است. این پروسه می‌تواند با ورزش کردن آسان‌تر شود. به نقل از سایت mnt ، مطالعات جدید نشان داده است در صورتی که یادگیری زبان همراه با ورزش کردن باشد توانایی فرد بالاتر می‌رود و راحت‌تر می‌تواند کلمات و قواعد را حفظ کند. در سال‌های اخیر بررسی‌ها نشان داده است که ورزش کردن باعث...
  • عضویت فعال در گروه‌های ورزشی سلامت روحی را افزایش می‌دهد (10 شهریور 1396 10:52)
    بررسی‌های انجام شده در انجمن ورزش فدراسیون اتریش (BSO) نشان داده است که حضور داشتن در باشگاه‌های ورزشی و عضو بودن در گروه‌های ورزشی برای سلامت روحی مفید است. به نقل از Science daily ، محققان اتریشی دریافتند که عضویت فعال داشتن در گروه‌های ورزشی می‌تواند به حل مشکلات روحی - روانی کمک کند. در صورتی که فرد در نوجوانی در...
  • اگر کمی چرت بزنید، سرحال می شوید (10 شهریور 1396 10:51)
    گاهی اوقات افراد از چرت زدن ما در روز گله مند می شوند و ما را تنبل خطاب می کنند. در حالیکه چرت زدن یک فرم سریع خواب است که می تواند بدن و ذهن را بازسازی کند و تحقیقات زیادی فواید آن را نشان داده اند. چرت زدن 40 دقیقه ای عملکرد فرد را تا 34 درصد و هوشیاری او را تا 100 درصد بهبود می دهد. چرت زدن به شما کمک می کند چیزها...
  • برنامه زمان بندی انتخاب واحد نیمسال اول سال تحصیلی97 -96 دا (10 شهریور 1396 10:50)
    برنامه زمان بندی انتخاب واحد نیمسال اول سال تحصیلی97 -96 با سمه تعالی دانشگاه آزاد اسلامی واحد پرند معاونت آموزش و تحصیلات تکمیلی برنامه زمان بندی انتخاب واحد نیمسال اول سال تحصیلی97 -96 رشته تحصیلی سال ورود روز و ساعت شروع روز و ساعت خاتمه کلیه رشته ها در تمام مقاطع 91 و ماقبل سه شنبه 96/06/14 ساعت 8:30 دوشنبه...
  • شگفت انگیز؛ ١٧ ساعت است گل نخورده‌ایم! (10 شهریور 1396 10:48)
    به گزارش "ورزش سه"، آخرین بازی دروازه ایران در دقیقه 61 بازی با ترکمنستان در دور اول مقدماتی جام جهانی در قاره آسیا باز شد. جدالی که در ورزشگاه آزادی برگزار شد و در پایان برتری 3-1 تیم ملی را به ارمغان داشت. بعد از این مصاف ایران با تفکرات کارلوس کی روش صاحب دژی بتنی در دفاع شد تا رکوردی جاودانه و بی سابقه...
  • این نقاط را در کف دستتان فشار دهید +عکس (10 شهریور 1396 10:48)
    تنها با فشار دادن این نقاط در کف دست تان بدون آن که به پزشک مراجعه کنید، بسیاری از دردها و بیماری های شما درمان می شوند و معجزه آن شما را حیرت زده می کند. اغلب افراد از روش هایی مانند مصرف داروهای مسکن برای تسکین دردهای خود استفاده می کنند، اما باید بدانید به جز روش های معمول، از طریق راهکارهایی مانند فشار دادن نقاط...
  • بهبود مشکلات حرکتی بیماران سکته مغزی با شلوار رباتیکی (10 شهریور 1396 10:47)
    با شلوار رباتیکی راه رفتن برای بیمارانی که دچار سکته مغزی شده‌‌اند، راحت‌تر خواهد شد. سکته مغزی آسیب عصبی حاد ناشی از اختلال خونرسانی به قسمتی از بافت مغز که ناشی از انسداد رگ مغزی به وسیله یک لخته خونی و یا پارگی یکی از عروق تغذیه کننده آن قسمت بافت مغز می‌باشد. سکته مغزی مشکل نسبتا شایعی است که تمام گروه های سنی از...
  • شباهت عجیب و عمیق شبکه نورون و شبکه کهکشانی (10 شهریور 1396 10:46)
    یکی از جذاب‌ترین سوالاتی که در مورد اجزای کائنات، به ذهن خطور می‌کند، امکان شباهت ساختاری آنهاست. آیا ممکن است بین ساختار ریزترین ذرات هستی و عظیم‌ترین آنها، شباهتی وجود داشته باشد؟! می‌خواهیم این سوال را برای دو مورد از پیچیده‌ترین سیستم‌های کائنات، یعنی شبکه نورون مغز انسان و شبکه‌ی کهکشانی بررسی کنیم. آیا این دو...
  • مبارزه با گرسنگی با گوشت مصنوعی (10 شهریور 1396 10:45)
    چند وقت پیش یک پژوهشگر هلندی اعلام کرد که توانسته است به صورت مصنوعی گوشت را در آزمایشگاه تولید کند. اما گوشت مصنوعی چطور می تواند تولید شود؟ آیا چیزی به اسم مولکول گوشت داریم یا فرآیندی هست که بتوان از ترکیب دو یا چند ماده به گوشت رسید! خب همانطور که می دانید، چیزی به اسم مولکول گوشت وجود ندارد و در حقیقت به نظر می...
  • ترمزهای کاهش وزن و راه‌های سبقت از آن‌ها (10 شهریور 1396 10:44)
    وقتی می‌خواهیم وزنمان را کاهش دهیم، امیدوار هستیم که سریع‌تر از شر چربی‌های اضافی بدن خلاص شویم؛ اما به ندرت، داستان به این شکل پیش می‌رود؛ یعنی روند کاهش، روندی ثابت داشته باشد یا بدون تغییر بماند. راه چاره در ادامه آمده است، با ما همراه باشید... اگر مایل هستید که وزنتان را کاهش دهید و برای اجرای آن به‌دقت...
  • بدترین رژیم‌ها و رفتارهای معطوف به لاغری (10 شهریور 1396 10:43)
    رژیم‌های عجیب در روزگار غریب در این مطلب به بدترین عادت‌های لاغری و بدترین رژیم‌های لاغری پرداخته‌ایم. با ما همراه شوید. در دنیای امروز که چاقی به‌عنوان یکی از مسائل جدی در حوزه سلامت مطرح می‌شود، بسیاری از افراد سعی می‌کنند با انتخاب روش‌های عجیب و حتی خطرناک در کوتاه‌ترین زمان وزن کم کنند و به تناسب اندام برسند، در...