گروه تربیت بدنی وعلوم ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد پرند

مطالب علمی و پژوهشی در زمینه ورزش

عناوین یادداشت‌ها 

  • بهترین وقت خوابیدن و بیدارشدن (17 دی 1396 18:00)
    اگر شما هم از آن دسته آدم هایی هستید که شب بیداری را به خاطر سکوت و آرامش آن به خوابیدن ترجیح می‌دهید بد نیست کمی بیشتر به این موضوع دقت کنید. بیدار ماندن در طول شب و جبران آن در روز بسیار برای بدن شما خطرناک است. شاید خطرات آن همین امروز به نظر نیاید ولی در دراز مدت تاثیر بد آن را خواهید دید. بهترین وقت خوابیدن...
  • پرخوری ناشی از استرس را با ۷ روش مهار کنید (17 دی 1396 17:59)
    میل به خوردن بیش از حد غذا یا همان پرخوری عصبی یک راه مطمئن برای افزایش وزن است و این مشکل زمانی جدی‌تر می‌شود که شما مبتلا به دیابت، چاقی و یا فشارخون بالا نیز باشید. افرادی که دچار پرخوری احساسی هستند، احساسات خود را با روی آوردن به غذا برطرف می‌کنند. به عبارت دیگر به دلیل مسائل احساسی به خوردن رو می‌آورند. با این...
  • فواید قرار دادن پاها در سرکه (17 دی 1396 17:55)
    شما می توانید از سرکه به عنوان یک درمان طبیعی برای مشکلات بروز یافته در پاها استفاده کنید. کافیست پاها را به مدت 15 دقیقه در سرکه قرار دهید. سرکه یکی از ضروریات هر خانه ای است. شما می توانید از سرکه در آشپزی، تمیز کردن لوازم خانه و همچنین درمان های خانگی استفاده کنید. علاوه بر موارد ذکر شده سرکه می تواند خدمت زیادی به...
  • 12 فایده بازتاب‌درمانی (17 دی 1396 17:53)
    «بازتاب‌درمانی» علم کنترل جریان انرژی در بدن است که بر اساس آن بر روی نقاط خاصی از بدن فشار وارد می‌آورند. اجرای این روش ۱۲ فایده برای بدن دارد. بازتاب‌درمانی یا رفلکسولوژی، علم کنترل جریان انرژی در بدن است که بر اساس آن بر روی نقاط خاصی از بدن فشار وارد می‌آورند و از این طریق غدد، اندام‌ها و دستگاه‌های مرتبط با آن...
  • 6 درمان قطعی با نور خورشید (17 دی 1396 17:53)
    اگرچه فصل پاییز همراه با مایل شدن نور خورشید است، اما شما هنوز هم می توانید در ساعات اوج تابش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به طور محافظت شده در معرض آفتاب قرار بگیرید و از مزایای سلامتی آن بهره ببرید. بهره مندی از نور خورشید تنها به معنای جذب موثر ویتامین دی در بدن نیست. شما با قرار گیری در معرض آفتاب از ۶ راه می‌توانید به...
  • چه ورزشی برای زنان مناسب‌تر است (17 دی 1396 17:52)
    مطالعات انجام شده بر روی 36 هزار زن به بررسی تاثیر ورزش هوازی و ورزش قدرتی بر کاهش بیماری‌های مختلف در زنان پرداخته است. به‌ گزارش ‌ایسنا، مطالعات جدیدی که در مجله پزشکی و علم ورزش منتشر شده است نشان می‌دهد که ورزش هوازی و ورزش قدرتی هر دو تاثیراتی بر سلامت زنان دارند. انجام ورزش قدرتی حجم عضلات و تراکم استخوان‌ها را...
  • ساخت فوتبال‌دستی برای بیماران حسی‌حرکتی در کشور (17 دی 1396 17:52)
    محققان کشور با تغییراتی در فوتبال دستی، به گونه‌ای این بازی را برای بیماران حسی-حرکتی تغییر دادند که موجب بهبود عملکرد عضلات آنها خواهد شد. علیرضا سرحدی‌زاده، مجری طرح در گفت‌وگو با ایسنا با اشاره به طراحی و ساخت فوتبال دستی برای بیماران حسی حرکتی، گفت: برای کاربردی کردن فوتبال دستی با کاربرد برای بیماران حسی‌ حرکتی...
  • طراحی نسل جدید کفش‌های ورزشی توسط محققان دانشگاه منچستر (17 دی 1396 17:52)
    دانشگاه منچستر انگلیس در حال انجام بررسی‌هایی برای ساخت کفش‌های ورزش جدیدی است که انقلابی در عرصه کفش ورزشی به شمار می‌رود. به نقل از Inside the games ، محققان دانشگاه منچستر با همکاری برند ورزشی inov-8 در حال طراحی کفش‌های ورزشی هستند که از گرافن در آنها استفاده شد این ماده 200 برابر محکم‌تر از استیل است. همچنین...
  • معجزه روغن فلفل قرمز برای درد مفاصل (17 دی 1396 17:51)
    خوشبختانه شیوه ای کاملا طبیعی وجود دارد که التهاب را کاهش داده و باعث تسکین درد مفاصل می شود و به کمک فلفل قرمز یا کاین تهیه می شود. فلفل کاین یا ریشه زنجبیل حاوی خواصی است که دردهای عضلانی و مفصلی را به میزان زیادی کاهش می دهد. درد مفاصل یکی از دردهای رایج در بسیاری از افراد است که می تواند نشان دهنده ساییدگی...
  • برای حفظ سلامت مثانه چه کنیم؟ (17 دی 1396 17:50)
    مثانه یکی از مهم‌ترین اندام ها در بدن انسان محسوب می شود. این اندام مسئولیت کمک به تخلیه مواد زائد مایع از بدن را بر عهده دارد. این وظیفه ای دائمی است که می تواند چند بار در روز رخ دهد و بر همین اساس به دفع ادرار چند باره روزانه نیاز است. به رغم نقش چشمگیر در کمک به حفظ سلامت بدن، مثانه اندامی بسیار پویا است و با...
  • هفت علامت التهاب آپاندیس (17 دی 1396 17:50)
    آپاندیسیت نوعی بیماری است که به دلیل مسدود و ملتهب و عفونی شدن آپاندیس (زایده ای کوچک چسبیده به روده بزرگ) ایجاد می شود. در این مطلب به 7 علامت مهم این بیماری اشاره می کنیم. آپاندیسیت مشکلاتی در سطح عبور خون ایجاد می کند و زمانی که فشار در این ناحیه افزایش می یابد یک واکنش التهابی بروز می کند که به سلامتی آسیب می زند....
  • کودک‌تان را هرگز بالا نیندازید (17 دی 1396 17:49)
    آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که با دیدن یک کودک او را در آغوش گرفته و برای خنداندن کودک، او را به بالا پرتاب می کنید؟ اگر شما عوارض این کار را بدانید، هرگز چنین کاری را با کودک نمی کنید. پرتاب کودک به سمت بالا و گرفتن او باعث ایجاد سندروم تکان کودک می شود که جان کودک را به خطر می اندازد. به گفته محققان ، نظر...
  • ده مزیت و فایده ورزش‌های هوازی (17 دی 1396 17:46)
    ورزش‌های هوازی یا قبلی – عروق که ضربان قلب را افزایش می‌دهند تاثیر زیادی بر سلامت مغز و بدن دارند. این گونه ورزش‌ها در صورتی که با برنامه‌ریزی درست انجام شوند می‌توانند مانند دارو عمل کنند. به گزارش ایسنا و به نقل از ایندیپندنت، ورزش‌های هوازی یا قلبی – عروقی ۱۰ فایده دارند که باعث می‌شود این ورزش‌ها مانند معجزه در...
  • مهرام از لیگ NBA بازیکن جذب کرد (17 دی 1396 17:45)
    بازیکن سابق فیلادلفیا در لیگ بسکتبال NBA به مهرام تهران پیوست. به گزارش "ورزش سه"، تیم بسکتبال مهرام که این روزها در مرحله پلی آف لیگ برتر بسکتبال به میدان می رود و توانسته با ۲ پیروزی حضور خود در جمع ۴ تیم برتر را تا حدودی قطعی کند، یک بازیکن مطرح گرجستانی به خدمت گرفت. «یاکوب پولن» که چند روز پیش از تیم...
  • پنجاهمین سالگرد جهان پهلوان با حضور پرشور مردم (17 دی 1396 17:45)
    مراسم پنجاهمین سالگرد درگذشت جهان پهلوان تختی با حضور مسئولان و مردم برگزار شد. به گزارش "ورزش سه"، مراسم پنجاهمین سالگرد درگذشت جهان پهلوان تختی امروز مثل هر سال با حضور پرشور علاقه مندان و اهالی ورزش بر سر مزار وی در ابن بابویه برگزار شد. در این مراسم خیلی از مسئولان و اهالی ورزش در کنار علاقه مندان به...
  • طارمی تا فردا به قطر می‌رود (17 دی 1396 17:44)
    شبکه الکأس قطر ادعا کرد مهاجم پرسپولیس تا فردا به کشور قطر خواهد رفت. به گزارش "ورزش سه"، تیم فوتبال الغرافه قطر در نقل و انتقالات زمستانی بسیار فعال ظاهر شده و تا کنون وسلی اسنایدر، ستاره باتجربه هلندی را به خدمت گرفته است. در ادامه فعالیت های نقل و انتقالاتی قطری ها، از مهدی طارمی مهاجم تیم پرسپولیس ایران...
  • شجاعی آماده بازگشت قدرتمندانه به تیم ملی (17 دی 1396 17:43)
    کاپیتان سابق تیم ملی بعد از حضور در آ.ا.ک آتن یونان بالاخره سکوت خود را درباره عدم حضورش در تیم ملی ایران شکست و در گفت و گو با یک روزنامه اسپانیایی حرف هایی قابل توجه زد. به گزارش "ورزش سه"، بعد از 5 ماه سکوت حالا مسعود شجاعی سکوت خود را شکسته و از کارلوس کی روش سرمربی تیم ملی ایران خواسته شجاعت به خرج داده...
  • تمدید مهلت ارسال مقاله به همایش بین‌المللی علوم ورزشی (17 دی 1396 17:43)
    مهلت ارسال چکیده مقالات برای شرکت در یازدهمین همایش بین‌المللی علوم ورزشی تمدید شد. به گزارش ایسنا، بر اساس اعلام پژوهشگاه علوم ورزشی، نظر به استقبال دانشجویان و پژوهشگران و درخواست‌های مکرر برای تمدید مهلت ارسال مقاله برای حضور دریازدهمین همایش بین‌المللی علوم ورزشی، این فرصت تا پایان دی ماه جاری تمدید شد....
  • تولید برق رایگان از انرژی جنبشی ورزشکاران (17 دی 1396 17:40)
    پژوهشگران کشور کفپوش‌های الکتریکی را عرضه کردند که قادر است انرژی جنبشی انسان را به انرژی الکتریسته تبدیل کند. به گزارش ایسنا، هنگام برگزاری یک مسابقه ورزشی سالنی، با هر قدمی که ورزشکاران بر روی زمین می‌گذارند مقدار زیادی انرژی جنبشی به زمین منتقل می‌شود که مقداری از آن به هدر می‌رود. بر این اساس پژوهشگران کشور...
  • آمادگی جسمانی و توانایی هوازی زنان بیشتر از مردان است (25 آذر 1396 09:33)
    مطالعات اخیر نشان داده است که به صورت کلی آمادگی جسمانی زنان بیشتر از مردان است. مطالعات اخیر نشان داده است زمانی که زنان ورزش می‌کنند، بدنشان اکسیژن رسانی بیشتری نسبت به بدن مردان دارد. بنابراین آمادگی هوازی بدن زنان بیشتر از مردان است. بررسی‌های اخیر نشان داده است که تصور عام درباره اینکه مردان ورزشکارتر از زنان...
  • افراد بالای 60 سال در هوای آلوده ورزش نکنند (25 آذر 1396 09:33)
    طبق مطالعات اخیر آلودگی هوا در شهرهای بزرگ باعث می‌شود که اثرات ورزش برای افراد بالای 60 سال از بین برود بنابراین این افراد باید حتما در فضاهای سبز و پارک‌ها ورزش کنند. به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از گاردین، آلودگی هوا شرایط ورزش کردن برای افراد بالای 60 سال را سخت‌تر می‌کند. این افراد باید بیش از گروه‌های سنی دیگر...
  • اصلاح الگوی حرکتی با "کفی الکتریکی هوشمند" ساخت محققان کشور (25 آذر 1396 09:33)
    محققان کشور کفی فوق هوشمندی را عرضه کردند که قادر به اصلاح الگوی حرکتی در کودکان و دانش‌آموزان است، ضمن آنکه در صورت گام برداشتن ناصحیح به فرد هشدار خواهد داد. به گزارش ایسنا، سه عمل جذب ضربه ناشی از برخورد پا به زمین، حفظ تعادل و انتقال نیروهای عضلانی اندام تحتانی برای حرکت دادن بدن به جلو حین راه رفتن از ویژگی‌های...
  • یک هورمون ورزشی از مشکلات عمل جراحی می‌کاهد (25 آذر 1396 09:32)
    مطالعات انجام شده بر روی موش‌ها نشان داده است از هورمونی که هنگام ورزش در بدن ترشح می‌شود می‌توان برای جلوگیری از مشکلات ایجاد شده در هنگام عمل جراحی استفاده کرد. به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از News cientist ، در عمل جراحی غالبا جراحان نیاز دارند تا جریان خون به ارگان‌های بدن را کم کنند تا راحت‌تر بتوانند عمل جراحی...
  • تمرینات اینستاگرامی بلای جان فوتبال ایران (25 آذر 1396 09:31)
    اگر خوب تمرین نکنید، مجبور می شوید به صورت اختصاصی به تمرین بپردازید که تبعات خاص خود را دارد. این بخشی از مصاحبه لواندوفسکی با نشریه بیلد در انتقاد به روشهای تمرینی کارلو آنچلوتی بود. به گزارش "ورزش سه"، برخی معتقدند که در زمان حضور کارلتو روی نیمکت بایرن، این تیم خوب تمرین نمی کرد و تیم پزشکی و مربیان...
  • چگونه ترکیب رژیم غذایی و ورزش به کاهش وزن کمک می‌کند (10 آذر 1396 10:29)
    محققان دانشگاه آلاباما دریافتند که ترکیب کردن رژیم غذایی با کالری محدود همراه با ورزش اینتروال با شدت زیاد می‌تواند راه‌حل برای جلوگیری از برگشتن وزن باشد. بررسی‌ها نشان داده است افرادی که فقط با رژیم غذایی وزن خود را کاهش می‌دهند معمولاً بعد از چهار تا پنج سال دوباره افزایش وزن خواهند داشت. یکی از مشکلاتی که رژیم...
  • آیا استرس چاقمان می‌کند؟ (10 آذر 1396 10:28)
    بله، حقیقت دارد! خوردن در هنگام نگرانی وزنمان را ممکن است افزایش دهد. در زمان تنش در واقع هورمون‌هایی آزاد شده‌اند و اثراتی بر چاقی بیشتر، و مصرف غذاهای دم دستی شیرین می‌گذارند. بله، حقیقت دارد! خوردن در هنگام نگرانی وزنمان را ممکن است افزایش دهد. در زمان تنش در واقع هورمون‌هایی آزاد شده‌ و اثراتی بر چاقی بیشتر و مصرف...
  • ورزش کردن از ابتلا به "آب سیاه" می کاهد (10 آذر 1396 10:27)
    مطالعات جدید انجام شده نشان داده است که ورزش با شدت متوسط تا شدید باعث کاهش احتمال ابتلا به نوعی اختلال چشم به نام "آب سیاه" یا گلوکم می‌شود. به‌ گزارش ‌ایسنا و به نقل از سایت MNT ، انجام دادن ورزش‌هایی همچون دوچرخه‌سواری و پیاده روی سریع باعث می‌شود که خطر ابتلا به "آب سیاه" کاهش یابد. این بیماری...
  • ثبت‌نام 135 هزار نفر در آزمون دکتری (10 آذر 1396 10:27)
    مشاور سازمان سنجش آموزش کشور از ثبت‌نام بیش از 135 هزار نفر در آزمون دوره دکتری خبر داد. دکتر حسین توکلی در گفت‌وگو با خبرگزاری آنا درباره آزمون دوره دکتری گفت: «آزمون ورودی دوره دکتری نیمه‌متمرکز سال 97 در 7 گروه آموزشی برای پذیرش در دانشگاه‌ها و موسسات آموزش عالی دولتی و غیر دولتی از جمله دانشگاه آزاد اسلامی و...
  • عوارض ناگوار داروهای لاغری | روش درست کاهش وزن (10 آذر 1396 10:27)
    همیشه منظور از کاهش وزن، کاهش توده چربی است. زیرا کاهش وزن هم می‌تواند از طریق کاهش آب بدن اتفاق بیفتد و هم می‌تواند از طریق کاهش عضلات بدن اتفاق رخ دهد اما کاهش وزنی تبعات کمتری دارد و چاقی را از فرد دور می‌کند که از طریق کاهش توده چربی باشد. یک متخصص تغذیه گفت: کاهش وزن می‌تواند از طریق کاهش آب بدن و کاهش توده عضلات...
  • جزئیات برگزاری آزمون‎های آیلتس دانشگاه آزاد اسلامی (10 آذر 1396 10:26)
    ثبت‌نام آزمونهای سال 2018 آیلتس دانشگاه آزاد اسلامی در دو ماژول آکادمیک و جنرال آغاز شد. به گزارش ایسنا، مرکز آزمون دانشگاه آزاد اسلامی اعلام کرد: داوطلبان می‎توانند با مراجعه به سامانه IELTS.English.iau.ac و اطلاع از تاریخ آزمونهای آینده، در صورت تمایل نسبت به ثبت‌نام اقدام نمایند
( تعداد کل: 11768 )
صفحه قبلی    1       ...       4       5       6       7       8       ...       393    صفحه بعدی