X
تبلیغات
رایتل

لیست یادداشت‌ها

  • این نشانه ها می گویند برای کاهش وزن باید بیشتر غذا بخورید! (26 خرداد 1396 12:15)
    کاهش وزن و صرفه جویی در خرج کردن پول زیاد با هم متفاوت نیستند. برای دومی نیاز است که کمتر خرج کنید و برای اولی باید کالری کمتری دریافت کنید. اما چیزی که بیشتر مردم نمی دانند این است که کاهش بیش از حد کالری می تواند در واقع کاهش وزن را متوقف کند. کم کردن بیش از حد کالری دریافتی همیشه تأثیر معکوس داشته و به همین دلیل...
  • ورزشکاران روزه‌دار مکمل کراتین مصرف نکنند (26 خرداد 1396 12:12)
    یک متخصص تغذیه گفت‌: ورزشکاران حرفه‌ای برای حفظ تعادل آب بدن خود در ایام ماه مبارک رمضان مکمل کراتین مصرف نکنند. دکتر شهرام فرج زاده در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: مکمل کراتین آب را از متابولیسم بدن دور می‌کند و آب از چرخه عادی خود در بدن خارج می‌شود، به همین خاطر مکانیسم حفظ تعادل آب مختل می‌شود. بنابراین ورزشکاران...
  • تاثیر نوشیدنی‌های ورزشی با آب تفاوتی ندارد (26 خرداد 1396 12:12)
    حدود یک چهارم ورزشکاران در انگلیس از نوشیدنی‌های ورزشی استفاده می‌کنند با این حال محققان معتقدند که نوشیدنی‌های ورزش بهتر از آب نیستند. به‌ گزارش ‌ایسنا، بررسی‌های جدید محققان نشان داده است که شناگران زمانی که نوشیدنی‌های مصرف می‌کنند سرعت کمتری دارند و زمانی که آب می خورند شرایط بهتری دارند. در این تحقیقات بیش از...
  • 7 توصیه ورزشی برای ماه رمضان (26 خرداد 1396 12:12)
    در ماه رمضان برنامه ورزشی و برنامه تغذیه باید طوری باشند که به بدن فشاری وارد نکنند و بدن بتواند از فایده ورزش بهره‌مند شود. به گزارش ایسنا، توصیه‌های زیر می‌تواند برای ورزش در ماه رمضان به افراد کمک کند: 1- ورزش را ترک نکنید: بدن تا زمانی که احساس کند به عضلات احتیاج دارد آن‌ها را نگه می‌دارد. هنگامی که ورزش کردن را...
  • مبتلایان به آسم چگونه ورزش کنند (26 خرداد 1396 12:11)
    افرادی که مبتلا به آسم هستند نگرانی‌هایی درباره ورزش کردن دارند و نمی‌دانند که این نوع فعالیت برای آن‌ها بی‌خطر است یا خیر. به گزارش ایسنا، ورزش کردن می‌تواند باعث افزایش نشانه‌های بیماری آسم شود اما این بدان معناست که افرادی که آسم دارند نباید ورزش کنند و نمی‌توانند از فواید ورزش بهره‌مند شوند. افراد مبتلا به آسم...
  • ماسک هوشمندی که می گوید چه زمانی نفس بکشید (26 خرداد 1396 12:10)
    محققان ایده ساخت ماسکی را داده اند که به طرز هوشمندانه ای در تنفس هوای سالم به افراد کمک می کند. به گزارش تبیان به نقل از خبرگزاری مهر، به نقل از یانکو دیزاین، این روزها آلودگی هوا در بسیاری از کلانشهرها به چالش بزرگ و نگران کننده ای برای اداره کنندگان آنها تبدیل شده است و تلاش می شود از شیوه های گوناگون برای حفظ...
  • سونا از آلزایمر جلوگیری می‌کند (26 خرداد 1396 12:09)
    یک پژوهش که توسط محققان دانشگاه شرق فنلاند انجام شده نشان می‌دهد که استفاده منظم از سونا سبب کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و انواع دیگر بیماری‌های زوال عقل می‌شود. به گزارش تبیان به نقل از ایسنا به نقل از گیزمگ، محققان در این پژوهش به بررسی بیش از 2000 مرد سالم بین سنین 42 تا 60 سال که در شرق فنلاند زندگی می‌کردند...
  • حل مشکل آبیاری کشاورزان از طریق ابتکار دانشجوی ایرانی (26 خرداد 1396 12:01)
    دانشجوی مرکز آموزش علمی کاربردی جهاد دانشگاهی مرکز تهران ۳ (وابسته به جهاددانشگاهی علامه طباطبائی) موفق به ساخت سیستم آبیاری هوشمند آدرس پذیر برای کمک به حل بحران کمبود آب در بخش کشاورزی شد. به گزارش تبیان به نقل از کلیک، مسعود وحدانی مسوول طرح با اشاره به این که ساخت سیستم آبیاری هوشمند آدرس پذیر برای کمک به حل بحران...
  • مواد غذایی مفید برای سیگاری‌ها (26 خرداد 1396 11:58)
    سیگار حالت اکسیداتیو دارد و ریسک ابتلا به سرطان‌ها و بیماری‌های قلبی - عروقی را افزایش می‌دهد، بنابراین سیگاری‌ها باید بیشتر از میوه و سبزیجاتی که حاوی منابع ویتامین C است در برنامه غذایی خود استفاده کنند. سیگاری‌ها پرتقال و انگور بخورند یک متخصص تغذیه ضمن توصیه به ترک سیگار از سوی افراد سیگاری در عین حال گفت:...
  • غذای ارگانیک، سالم یا طبیعی (26 خرداد 1396 11:57)
    امروزه در بازار نام محصولات ارگانیک را می شنویم در حالی که ممکن است ندانیم دقیقاً این اصطلاح به چه معناست و منظور از غذاهای ارگانیک چیست؟ اگرچه این سه اصطلاح اغلب در بازار یا در متون مختلف به جای هم به کار می روند، اما از نظر معنایی کاملاً با هم تفاوت دارند. آیا غذاهای ارگانیک با غذاهای طبیعی یا غذاهای سالم یکی هستند؟...
  • توصیه‌های طب سنتی برای رفع تشنگی در ماه رمضان (26 خرداد 1396 11:56)
    متخصص طب سنتی گفت: مصرف آب لیمو،‌ آبغوره طبیعی و شربت عسل می‌تواند به کاهش تشنگی روزه‌داران کمک شایانی کند، همچنین سکنجبین نیز از نوشیدنی‌هایی است که می‌تواند مانع تشنگی زودهنگام شود. نعمت‌الله مسعودی متخصص طب سنتی اظهار کرد: با توجه به فرا رسیدن ماه مبارک رمضان و ایام روزه‌داری و متقارن شدن این ماه مبارک با فصل...
  • غذاهایی که علم ثابت کرده از اضطرابتان کم می‌کنند (26 خرداد 1396 11:55)
    هرچند اضطراب، عوامل گوناگونی دارد اما یک چیز قطعی است: تغذیه نقش مهمی در کاهش یا افزایش اضطراب دارد. سلامت جسم و روح از همدیگر جدایی‌ناپذیر است. شیوه‌ای که برای تغذیه‌ی جسممان در پیش می‌گیریم، تعیین می‌کند که وضعیت روحی و روانی ما چگونه باشد. خیلی وقت‌ها در مورد تأثیر اضطراب برانگیز کافئین ، حذف یک وعده‌ی غذایی و یا...
  • آیا کینوآ چاق کننده است؟ (26 خرداد 1396 11:54)
    کینوآ را اغلب جزو غلات می‌دانند اما در واقع غله کاذب است زیرا فقط مانند غلات پخته و مصرف می‌شود. کینوآ، دانه‌ است و به سبزیجاتی چون چغندر و اسفناج مربوط می‌شود. این شبه غله سابقا فقط در آمریکای شمالی مصرف می‌شد و به طور طبیعی در آن مناطق کشت می‌شود. کینوآ به دلایل زیادی از نظر تغذیه‌ای، ارزش بسیار بالایی دارد و معمولا...
  • آیا کینوآ چاق کننده است؟ (26 خرداد 1396 11:54)
    کینوآ را اغلب جزو غلات می‌دانند اما در واقع غله کاذب است زیرا فقط مانند غلات پخته و مصرف می‌شود. کینوآ، دانه‌ است و به سبزیجاتی چون چغندر و اسفناج مربوط می‌شود. این شبه غله سابقا فقط در آمریکای شمالی مصرف می‌شد و به طور طبیعی در آن مناطق کشت می‌شود. کینوآ به دلایل زیادی از نظر تغذیه‌ای، ارزش بسیار بالایی دارد و معمولا...
  • با آب سرد افطار نکنید (26 خرداد 1396 11:53)
    به هیچ عنوان روزه را با نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های سرد باز نکنید زیرا ماده سرد به سرعت جذب بدن شده و عارضه‌های مختلفی همچون درد مفاصل و استخوان، تغییر مزاج معده و سرد شدن آن را در پی دارد. در زمان روزه‌داری، فرد ساعات زیادی هیچ خوراکی مصرف نمی‌کند به همین علت در زمان افطار هر خوراکی به راحتی جذب بدنش می‌شود. بازکردن روزه...
  • 7 دلیل شکست رژیم غذایی؛ از کم‌آبی تا کم‌خوابی (26 خرداد 1396 11:52)
    گرچه رژیم غذایی و تمرینات ورزشی مناسب، برای کاهش وزن ضروری است اما عوامل دیگری هم در این مورد تاثیر دارند. اگر شما هم از اضافه وزن رنج می‌برید و دوست دارید به وزن ایده‌آل‌تان برسید، به مواردی که در ادامه ذکر می شود توجه کنید تا دچار عدم موفقیت در کاهش وزن نشوید. افرادی که اضافه وزن دارند همواره دنبال روش‌هایی برای...
  • با داروها چه بنوشیم چه ننوشیم؟ (26 خرداد 1396 11:52)
    نوشیدنی ها مانند آبمیوه ها، شیر، چای و … می توانند در تأثیرگذاری داروهای مصرفی افراد تداخل ایجاد کنند، اثر دارو را کاهش دهند و حتی خطراتی را برای فرد به همراه داشته باشند؛ در ادامه تأثیر برخی نوشیدنی ها بر مصرف برخی دارها را آورده ایم، با ما همراه باشید. نوشیدنی مناسب برای استفاده از قرص‌ها نوشین محمد حسینی، کارشناس...
  • ارتباط تغذیه با بیماری‌های لثه (26 خرداد 1396 11:50)
    التهاب، رایج‌ترین بیماری لثه است که به عنوان ورم لثه شناخته شده و در اکثر موارد به دلیل عفونت ایجاد می‌شود، در عین حال ثابت شده که بین بیماری‌های لثه و تغذیه ارتباط وجود دارد. فاطمه شفیعی، کارشناس ارشد تغذیه علوم پزشکی شیراز در خصوص ارتباط بیماری‌های لثه و تغذیه گفت: به نظر می‌رسد ورم لثه به دلیل ایجاد پلاک دندانی...
  • بهترین خوراکی‌ها برای مبارزه با آرتروز (26 خرداد 1396 11:50)
    درد مفاصل را با این خوراکی‌ها به راحتی از بین ببرید آرتروز یکی از شایع‌ترین مشکلات مزمن مفاصل، ناشی از ساییدگی و پارگی است که باعث کاهش زیرسازی غضروف می‌شود. این عارضه با درد و سفتی مفاصل همراه است. بنا به گزارش بهداشت جهانی حدود 15 میلیون آمریکایی به آرتروز مبتلا هستند. خوشبختانه در حال حاضر داروها و درمان‌ها روی این...
  • جمله مهم کی‌روش به تاج (26 خرداد 1396 11:49)
    به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ ایران به جام جهانی روسیه صعود کرده و کارلوس کی روش خیلی زود برای برنامه ریزی دست به کار شده است. او می خواهد کاری کند که نامش برای همیشه در فوتبال ایران جاودانه شود. کی روش تا همین حالا موفق ترین مربی تاریخ فوتبال ایران بوده و می خواهد رکوردی از خود به جای بگذارد که تا حدودی دست نیافتنی...
  • ایران-عربستان؛ دیپلماسی ورزشی (26 خرداد 1396 11:48)
    با اتمام اغلب لیگ های فوتبال در قاره کهن نوعی رخوت در میان اهالی این رشته به چشم می آید. به عنوان مثال در ایران اغلب فعالیت های باشگاهی تعطیل است. در این میان بیشتر از فعالیت مشخص ورزشی گرما در بحث جابه جایی و نقل و انتقالات بازیکنان به چشم می آید. اگرچه در این ایام تعطیلی و توقف حرف اول و آخر را می زند اما کیست که...
  • حرکات ورزش مناسب برای سوزاندن چربی‌های شکمی (26 خرداد 1396 11:44)
    هدف بسیاری افراد از ورزش کردن کاهش چربی‌های شکمی است. چربی‌های شکمی علاوه بر تاثیر منفی که بر زیبایی دارند باعث افزایش احتمال بیماری‌های خاصی همچون بیماری‌های قلبی می‌شوند. به‌ گزارش ‌ایسنا، ورزش و رژیم غذایی همراه با هم می‌توانند به کاهش چربی‌های شکمی کمک کنند، بعضی حرکات ورزشی تاثیر بیشتری بر کاهش این چربی‌ها دارند....
  • کولاکوویچ: در ضد حملات ضعیف عمل کردیم (26 خرداد 1396 11:43)
    به گزارش "ورزش سه" و به نقل از سایت فدراسیون والیبال، ایگور کولاکوویچ بعد از دیدار ایران و آمریکا در نشست خبری گفت: تیم ایران شروع خوبی نداشت و به تیم آمریکا به خوبی فرصت دادیم تا تقریبا به راحتی و با کمترین فشار ست اول را پیروز شود. وی با بیان اینکه در ست دوم از نیمه های ست به بازی برگشتیم، گفت: باز هم...
  • قهرمانی ایران در کشتی فرنگی جوانان قهرمانی آسیا (26 خرداد 1396 11:43)
    به گزارش "ورزش سه" و به نقل از روابط عمومی فدراسیون کشتی، مسابقات روز دوم و پایانی رقابت های کشتی فرنگی جوانان قهرمانی آسیا از صبح امروز (جمعه) در شهر تایچونگ کشور چین تایپه (تایوان) در حال برگزاری است و درپایان رقابت های مقدماتی پویا دادمرز و امیرمحمد حاجی پور در اوزان 50 و 120 کیلوگرم به دیدار فینال راه...
  • کریستین‌ سون: بازی برابر ایران بسیار خاص است (26 خرداد 1396 11:42)
    به گزارش "ورزش سه" و به نقل از سایت فدراسیون والیبال، میکا کریستین سون بازیکن شماره 11 آمریکا پس از دیدار ایران و آمریکا در هفته سوم لیگ جهانی گفت: مطمئناً مسابقه سختی بود. بازی برابر ایران بسیار خاص است. وی با بیان اینکه بازیکنان ایران بسیار تکنیکی والیبال بازی می کنند، گفت: برای مقابله با تیم ایران باید در...
  • ساخت مفصل‌بند گرمایشی و سرمایشی قابل حمل در کشور (26 خرداد 1396 11:41)
    پژوهشگران کشور اورتز هوشمند حرارتی - برودتی برای بهبود دردهای اسکلتی عرضه کردند که علاوه بر تولید گرمایش کنترل‌شده با اعمال ماساژ بر روی موضع بافت مفصل را افزایش می‌دهد. به گزارش ایسنا، این محصول یک اروتز حرارتی، برودتی و لرزشی قابل حمل است که برای تسکین درد و تسریع فرآیند بهبودی در بیمارانی که از درد مفاصل رنج...
  • احساس شادی بهترین محرک برای تشویق افراد به ورزش بیشتر (26 خرداد 1396 11:40)
    افراد برای این که می‌خواهند وزن کم کنند و تناسب اندام بهتری پیدا کنند در کلاس‌های ورزش ثبت‌نام می‌کنند اما غالبا در این کلاس‌ها غایب هستند و از عضویت خود استفاده نمی‌کنند. کمبود انگیزه برای ادامه دادن ورزش مشکل 67 درصد افراد است. به‌ گزارش ‌ایسنا، بررسی‌های اخیر نشان داده است که زنانی که بیشتر بر روی ورزش‌هایی که آنها...
  • عوامل زمینه ساز رفلاکس معده (26 خرداد 1396 11:39)
    همه ی ما احتمال دارد در هنگام مصرف مواد غذایی با برخی نوشیدنی ها دچار رفلاکس اسید معده شده باشیم. ولی اگر این مشکل بیشتر از دوبار در هفته رخ دهد می توان آن را به عنوان بیماری مطرح کرد. رفلاکس اسید معده یک نوع بیماری شایع می باشد که علت گسترش آن در جامعه استفاده از برنامه رژیم غذایی نادرست است. این بیماری در اولین...
  • دارویی امیدبخش برای مقابله با سرطان خون (26 خرداد 1396 11:38)
    متخصصان آمریکایی از تولید دارویی جدید خبر دادند که می‌تواند برای مقابله با سرطان خون مورد استفاده قرار گیرد.به گزارش ایسنا، گروهی از متخصصان دانشگاه یوتا داروی جدیدی تولید کردند که می‌تواند به عنوان درمانی مستقل یا ترکیبی برای بیماری لوسمی استفاده شود.این دارو از قابلیت مسدود کردن فعالیت منفی کروموزوم فیلادلفیا...
  • بستنی غیرپاستوریزه متهم ردیف اول ابتلای ایرانی ها به بیماری هزار چهره (26 خرداد 1396 11:37)
    عضوکمیته کشوری بروسلوزبا اشاره به اینکه مصرف بستنی های غیرپاستوریزه یکی ازمهمترین راه های ابتلای ایرانی ها به تب مالت است،گفت:مردم برای پیشگیری ازابتلا به بیماری هزار چهره ازخوردن مواد لبنی غیرپاستوریزه خودداری کنندتب مالت (بروسلوز) که به بیماری هزارچهره معروف است، یک بیماری مشترک بین انسان و حیوان می باشد که انسان در...