چند روش طبیعی برای سم‌زدایی از بدن

سم‌زدایی بدن موجب تقویت سیستم ایمنی می‌شود زیرا اعضای بدن پاک و تمیز شده و به‌راحتی فعالیت می‌کنند. همچنین سم‌زدایی بدن به کاهش وزن در کوتاه مدت کمک می‌کند و موجب نرمی و شادابی پوست نیز می‌شود.
سم زدایی بدن: هنگامی‌که سم‌ها و آلاینده‌ها وارد بدن می‌شوند، اول کبد و بعد کلیه‌ها اقدام به جذب آن‌ها از طریق خون می‌کنند و در مرحله بعد به کمک مکانیسم‌های گوناگون این سم‌ها را به بیرون از بدن هدایت می‌کنند که به این روند، پاک‌سازی خون یا سم‌زدایی گفته می‌شود. سم‌زدایی بدن به هضم بهتر غذا و کسب انرژی کمک می‌کند و باعث می‌شود فرد حس بهتری نسبت به قبل داشته باشد. 
زیاد آب بنوشید: حتی درصورتی‌که فکر می‌کنید که در طول روز به میزان کافی آب نوشیده‌اید، میزان مصرف خود را به یک سطح کاملاً جدید برسانید. اگر تنها یک چیز موجود است که به آسانی و به‌طورطبیعی به شما کمک می‌کند بدن خود را سم‌زدایی کنید، قطعاً آب است. آب می‌تواند به‌طورطبیعی سم‌ها را از سیستم بدن‌تان خارج کند،چنان‌چه به میزان کافی آب مصرف کنید، این اتفاق همیشه رخ می‌دهد . مصرف آب کافی می‌تواند پوست را شفاف‌تر کرده، به عملکرد درست ارگان‌های بدن کمک کند.
چای سبز بنوشید: به‌جای قهوه چای سبز بنوشید. به‌طورکلی مصرف کافئین به اندازه کم خوب است، ولی شما باید به میزان استفاده از  آن در طول روز یا هفته توجه کنید. هرچند نوشیدن یک فنجان قهوه بعضی اوقات خوب است، ولی اگر تصمیم به سم‌زدایی بدن‌تان گرفته‌اید، پس باید برخی چیزها را کمی تغییر دهید.
صبح‌ها آبلیمو بنوشید: برای دفع سم‌ها از بدن، صبح‌ها یک لیوان آب همراه با آبلیمو بنوشید. اسید سیتریک موجود در لیموترش، به سم‌زدایی از بدن کمک می‌کند. ساختار آبلیمو، مثل اسید معده و روده است که به کبد در تولید صفرا کمک می‌کند. صفرای بیشتر، حرکت غذا در مسیر گوارش را بهتر می‌کند. لیموترش هم‌چنین فضای بدن را قلیایی کرده و بدین ترتیب، بدن را نسبت به بیماری‌ها مقاوم می‌کند.