-
نگاه ایران به آخرین شانس امارات
چهارشنبه 12 فروردینماه سال 1388 00:48
خوزه پسیرو مربی پرتغالی عربستان ریاض – عربستان شادمان از برد تاریخی در تهران تا ساعاتی دیگر برای بازی با امارت به زمین می آید. شاگردان خوزه پسیرو که تا قبل از بازی با ایران در آستانه حذف قرار داشتند با دو گل بیست دقیقه آخر ورق را برگرداندند و به تیم سوم جدول گروه B انتخابی جام جهانی تبدیل شدند تا ایران را به مخمصه...
-
فوتبال ما - ۱۲۷
چهارشنبه 12 فروردینماه سال 1388 00:47
ISN - کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال سرمربی تیم استقلال تهران را به پرداخت ۳۰ میلیون ریال جریمه نقدی محکوم کرد. به گزارش کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال، به دلیل تخلفات گوناگون از سوی امیر قلعه نویی سرمربی تیم استقلال تهران و با توجه به رعایت نکردن مفاد ماده آئین نامه انضباطی - ماده ، ۴۷وی به پرداخت مبلغ ۳۰میلیون...
-
خوبیها و بدیهای کاکائو
شنبه 8 فروردینماه سال 1388 14:49
شاید این موضوع کمی خندهدار و غیرقابل باور باشد، اما تا اواخر قرن 17 میلادی، شکلات یا کاکائو (chocolate) ، ماده غذایی گران قیمتی در اروپا بود که فقط ثروتمندان سلطنتی از آن استفاده میکردند. در آمریکای مرکزی نیز شکلات کالایی لوکس محسوب میشد و مردم از دانههای کاکائو به جای پول استفاده میکردند. اولین بار کریستف کلمب...
-
11 مورد از بهترین غذاهایی که شما کم می خورید!
شنبه 8 فروردینماه سال 1388 14:47
آقای جانی بودن Jonny Bowden - متخصص تغذیه - چندین لیست از مواد غذایی مفید را که مردم باید بخورند، اما کم می خورند، تهیه کرده است. دکتر Bowden نویسنده ی کتاب «150 تا از سالم ترین غذاهای روی کره زمین» ، لیستی از غذاهای مورد علاقه را که قابل دسترسی هستند و می شود آنها را در سبد غذایی خانواده جای داد، تهیه کرده است که 11...
-
کنار آمدن با استرس های روزانه
شنبه 8 فروردینماه سال 1388 14:46
اگر به فکر دنیایی عاری از استرس هستید، بهتر است این فکر را از سرتان بیرون کنید، چون غیرممکن است. اگر مایلاید استرس را از زندگی خودتان کاملا حذف کنید، باز هم چندان میسر نیست و بهترین راه، کاهش استرس و داشتن برخوردی مناسب با آن است. به این ترتیب با وجود تنشهای مختلف زندگی روزمره، آرامش خواهید داشت و زندگی کردن برای...
-
آنتی بیوتیک برای حل مشکلات
شنبه 8 فروردینماه سال 1388 14:31
استادی در شروع کلاس درس، لیوانی پر از آب را به دست گرفت. آن را بالا گرفت که همه ببینند. بعد از شاگردان پرسید : به نظر شما وزن این لیوان چقدر است؟ شاگردان جواب دادند تقریبا 50 گرم. استاد گفت : من هم بدون وزن کردن، نمی دانم دقیقا“ وزنش چقدراست . اما سوال من این است : اگر من این لیوان آب را چند دقیقه همین طور نگه دارم،...
-
مقاوم کردن بدن با غذاها
شنبه 8 فروردینماه سال 1388 14:23
رابطه شناختهشدهای بین نوع تغذیه و سیستم ایمنی (دفاعی) بدن وجود دارد. نوع تغذیه ما میتواند مقاومت بدن را بالا ببرد و ما را در مقابل بسیاری از بیماریها محافظت کند. معمولا اقداماتی که تغذیه ی ما را از شکل طبیعی خارج میکند، میتواند مشکلاتی را برای سلامتی بدنمان به همراه آورد، مثلا عمل سرخ کردن ، اگر چه باعث خوشمزه...
-
چهار نقطه داغ آسیا
جمعه 7 فروردینماه سال 1388 13:21
کوالا لامپور – با ادامه رقابت های مقدماتی جام جهانی 2010 سایت ای اف سی به پوشش این بازی ها می پردازد. گربه سیاه در خانه سامورایی ها ژاپن و بحرین در استادیوم سایتاما به میزبانی ژاپن این دو تیم تا کنون 8 بار با هم دیدار کرده اند که از این 8 دیدار ژاپن 6 بازی و بحرین 2 بازی آن را برده است. اولین رویارویی این دو تیم در...
-
تفکرات غلط در مورد کاهش وزن - قسمت دوم
جمعه 7 فروردینماه سال 1388 13:18
در بخش نخست مقدمه ای در خصوص تفکرات غلط در مورد کاهش وزن را برایتان مطرح کردیم و 4 مورد تصورات غلط را به اختصار برایتان توضیح دادیم،حال در نظر داریم 5 مورد دیگر از این تصورات غلط را برایتان بیان کنیم که در ذیل می خوانید: *تصور غلط شماره 5 : یوگا درمانى براى تمام کمردردها است. واقعیت این است که یوگا مى تواند به بهبود...
-
آخرین وضعیت بازیهای شنبه عصر
جمعه 7 فروردینماه سال 1388 13:16
بازیهای روز ششم آخرین مرحله انتخابی جام جهانی 2010 عصر روز شنبه 28 مارچ – هشتم فروردین در چهار شهر آسیا برگزار می شود. در این صفحه شما می توانید دسترسی راحت تری به آخرین نتایج بازیها، گزارش های پیش از بازی، گزارش های بازی و مصاحبه با مربیان بعد از مسابقات داشته باشید. روی همین صفحه نتایج بازیها در حین مسابقات اعلام می...
-
دایی : عربستان دست خالی می ماند
جمعه 7 فروردینماه سال 1388 13:13
علی دایی قول داد تیم ملی ایران عربستانی ها را با دست خالی راهی کشورشان خواهند کرد. ایران تیم چهارم جدول گروه ب انتخابی جام جهانی 2010 در پنجمین بازی خود روز شنبه در ورزشگاه آزادی میزبان عربستان است که اکنون با چهار امتیاز تیم چهارم جدول است و فقط با گرفتن امتیاز می تواند امیدش را زنده نگه دارد. تیم ملی که دو نام بزرگ...
-
هفت سین سلامتی
جمعه 7 فروردینماه سال 1388 13:07
فصلها، ماهها و رنگها می گذرند و همگی حاکی از چرخش زمان و روزگارند… فرهنگ کهن ایرانی گره خورده با شُکر دائم نعمتهای خداوندی در فصلهای مختلف سال است. دانش سرشار مردمان ایران زمین از آنچه می خورند و می آشامند و شناخت زیباییهای فصلها، رنگها و محصولات آن در جشنهای جاودانه ی ایرانیان در فصول مختلف متجلی است. با...
-
رفتارهای نادرست غذایی در نوروز
جمعه 7 فروردینماه سال 1388 13:01
هر سال ایام نوروز فرصت مغتنمی جهت دیدار اقوام و آشنایان و تجدید خاطرات، تمدد اعصاب، لذت بردن و محظوظ شدن در اختیار قرار می دهد. از طرف دیگر، این ایام با برخی غم و غصه ها و حرف و نقل ها هم مصادف می شود، خرج خانواده ها را افزایش می دهد و ... . البته گاهی آسیب های تغذیه ای هم با خود به همراه دارد. در این دوران وقت و...
-
غذا، بخشی از لذت سفر است (2)
جمعه 7 فروردینماه سال 1388 12:57
کلم پلو و سالاد شیرازی استان فارس دیدنی های بسیاری دارد، اما صرف نظر از آثار تاریخیاش، طعم فالوده شیرازی آن به یاد می ماند که بی نظیر است. کلم پلوی شیرازی با کلم پلوهای معمولی قدری تفاوت دارد. کدبانوهای شیرازی، سبزی تازه را نیز به این غذا اضافه می کنند، به این ترتیب که سبزی را در آب برنج می ریزند. اندکی بعد...
-
فوتبال ما - ۱۲۶
جمعه 7 فروردینماه سال 1388 12:54
ISN - سیاوش اکبرپور مهاجم تیم استقلال ایران گفت: مقابل الجزیره امارات تنها ۳ امتیاز را مى خواهیم. وى همچنین اظهار کرد: مقابل الاتحاد عربستان غافلگیر شدیم و پیروزى را با شکست عوض کردیم، به همین دلیل در مقابل الجزیره هیچ راهى به جز پیروزى نداریم. او افزود: الجزیره بازى قبلى خود را واگذار کرده و از این نظر شرایطى مانند...
-
غذا، بخشی از لذت سفر است (1)
جمعه 7 فروردینماه سال 1388 12:52
غذا بخشی از فرهنگ هر قوم است. غذاهای بومی و محلی نشان دهنده ی سلیقه، ذائقه و بخشی از فرهنگ مردم سرزمین مان هستند. حتی اگر آدم شکمویی نباشید، به هر حال خوردن غذاهای گوناگون برایتان لذتی بی نظیر است. بر اساس آنچه در سفرنامه ها آمده، یکی از جذابیت های سفر برای بشر از دیرباز تا کنون، چشیدن طعم غذاهای شهرها و کشورهای...
-
نوروزی زیبا با تغذیهای مناسب - قسمت دوم
جمعه 7 فروردینماه سال 1388 12:50
در ادامه مطلب قبل که درباره فواید مصرف میوه و سبزی در ایام عید نوروز بحث شد، در این مطلب دکتر درستی، درباره مصرف ماهی ، برنج، تنقلات و آب توضیحاتی برای شما ارائه می دهند. ماهی از جمله مواد غذایی بسیار با ارزش که در شب آخر سال قدیم، با توجه فراوانی روبه رو می شود، ماهی است. مسلماً خرید ماهی کاملاً تازه در این ایام...
-
اهمیت تعطیلات برای سلامتی بدن
جمعه 7 فروردینماه سال 1388 12:46
به نظر می رسد هر فردی معتقد است که تعطیلات برای حفظ سلامتی بدن مفید است. اما آیا مطالعات علمی، چنین گفته ای را تایید می کنند؟ در پاسخ سئوال بالا باید گفت: بله. یک تحقیق در سال 2000 نشان داد، داشتن تعطیلات منظم باعث طول عمر بیشتر و زندگی سالم تر می شود. تعطیلات به همراه خواب کافی، ورزش و سایر فعالیت های مربوط به این...
-
آجیل چه خاصیتی دارد ؟
شنبه 1 فروردینماه سال 1388 15:35
در ویژه نامه نوروز پارسال ( نوروز 1383 ) به طور مفصل در مورد خواص و ارزش غذایی آجیل مطالبی را برایتان بیان کردیم . بنابراین در مطلب زیر به طور خلاصه در مورد تاریخچه آجیل و مواد مغذی آنها صحبت می کنیم. بادام هندی بادام هندی به صورت معلق از ساقه های گیاهی به نام CASHEW PEAR می روید. بادام هندی از برزیل آمده است و توسط...
-
نوروزی زیبا با تغذیهای مناسب - قسمت اول
شنبه 1 فروردینماه سال 1388 15:30
ایام نوروز باستانی فرصت مغتنمی جهت استراحت و لذت بردن از هوای بهاری، توام با دید و بازدیدها و مسافرتهای شاد است که عموماً زمان مناسبی را نیز جهت رسیدگی بیشتر به نظافت کلی و سر و سامان دادن به امور خانه و خانواده در اختیار می گذارد. در ضمن، این ایام فرصت خوبی برای تجدید خاطرات گذشته و بها دادن، به سنن و رسوم گذشتگان...
-
بیماریهای شایع نوروزی
شنبه 1 فروردینماه سال 1388 15:21
با وجود اجرای طرح های ویژه توسط وزارت بهداشت در ایام نوروز، کارشناسان تاکید می کنند ارتقای دانش بهداشتی مردم، مهم ترین و اثربخش ترین گام برای جلوگیری از ابتلا به بیماری هاست. در این رابطه متخصصان توصیه هایی برای پیشگیری از برخی بیماری ها در این ایام دارند. بیماران قلبی دکتر بهنام پرهیزکار، متخصص قلب و عروق در...
-
برای چاق نشدن در تعطیلات باید...
شنبه 1 فروردینماه سال 1388 15:20
تحقیقات نشان داده است که وزن افراد در تعطیلات، بیشتر از زمانهای عادی بالا میرود و این اضافه وزن، طی سالها روی هم جمع میشود و به چاقی بدن منجر میگردد. برای اکثر افراد، اضافه کردن وزن خیلی راحت تر از کم کردن آن است، به همین دلیل وقتی حتی نیم یا یک کیلو از وزنتان در تعطیلات بالا میرود، باید مراقب باشید، چون ممکن...
-
آغاز پروژه لیسانس باشگاهی در آسیا
شنبه 1 فروردینماه سال 1388 15:19
کوالالامپور – کنفدراسیون فوتبال آسیا قبل از بازیهای سال 2012 لیگ قهرمانان آسیا سیستم لیسانس باشگاهی (CLS) را برای فدراسیون های متقاضی اجرا خواهد کرد. برنامه (CLS) جزوی از پروژه های فیفاست که باید در کنفدراسیون ها و فدراسیون ها اجرا شود. بنابراین هر باشگاهی که می خواهد در لیگ قهرمانان سال 2012 آسیا حضور داشته باشد باید...
-
9 روش برای طول عمر بیشتر در MS
شنبه 1 فروردینماه سال 1388 15:17
1- داشتن دید مثبت نسبت به زندگی تحقیقات نشان می دهد افرادی که دید مثبتی به زندگی و طول عمر خود دارند، حدود 7/5 سال بیشتر عمر می کنند. این دید برای بیماران MS مفید است، چرا که به آینده امیدوارند و کارهایی را که انجام خواهند داد، مرور می کنند و این خود باعث کاهش علائم بیماری می شود. 2- خوب غذاخوردن: بدن نیاز به مواد...
-
ورزشهایی برای لاغرکردن شکم و پهلو
شنبه 1 فروردینماه سال 1388 15:16
تمرینی که بتواند به صورت موضعی به کاهش حجم چربی این نواحی بپردازد وجود ندارد و لازم است شما تمرینات هوازی را 4 تا 6 جلسه در هفته به مدت 20 تا 30دقیقه در روز داشته باشید تمرینات هوازی شامل دویدن با شدت متوسط، پیاده روی ، فعالیتهای ایروبیک، شنا، دوچرخه سواری، طناب زدن، در جا دویدن و ... می باشدشما می توانید بعد از...
-
افزایش هوش جنین و استفاده از موسیقی
شنبه 1 فروردینماه سال 1388 15:15
طبق مطالعات انجام شده جنین از ماه ششم قادر به درک صوت و تشخیص اصوات و صدای مادر است. صدای مادر به یاد ماندنی ترین و بلندترین صدا برای اوست. لذا برای افزایش هوش با او صحبت کنید. برایش قصه بگویید. به او سلام کنید. اتفاقات روزمره را برایش شرح دهید. حتی نوازش شکم و گوش دادن به موسیقی در این دوران به آرامش او کمک می کند....
-
زنان سالمند در آب ورزش کنند
چهارشنبه 28 اسفندماه سال 1387 23:40
فعالیت بدنی در آب با افزایش تعادل خطر افتادن سالمندان را کاهش می دهد. به گزارش ایسنا، فاطمه علیرضایی کارشناس ارشد بیومکانیک ورزش و حیدر صادقی، دانشیار دانشگاه تربیت معلم در تحقیق خود تاثیر یک دوره تمرینی ورزش در آب را بر تعادل ایستا و پویای زنان سالمند مورد بررسی قرار دادند. در این تحقیق آمده است: با پیشرفت بهداشت و...
-
آموزش تنیس (۲۱)
چهارشنبه 28 اسفندماه سال 1387 23:39
تمرین لوب تهاجمی (عقب نشینی لوب) برای تمرین عقب نشینی لوب در نزدیکی تور قرار گیرید و حریفتان در بیس لاین بایستد و10 توپ را به صورت لوب بالای سر شما بزند. چرخیده و به سمت توپ پرتابی حرکت کنید، وقتی که آن را گرفتید با یک لوب فورهند یا بک هند برگردانید. حریفتان مسیر لوب را دنبال کند، در نزدیکی خط سرویس حرکت کنید و برای...
-
عاشق بازی علی کریمی هستم
چهارشنبه 28 اسفندماه سال 1387 23:36
روته مولر مربی تیم ملی فوتبال ایران در مورد شرایط تیم ملی فوتبال ایران در آستانه دیدار حساس با عربستان گفت: تیم ملی در وضعیت بسیار خوبی به سر می برد و بازیکنان با انگیزه بالا در تیم ملی حضور دارند. سیستم فوتبال ایران به گونه ای است که پتانسیل دعوت از بازیکنان با کیفیت همیشه وجود دارد. وی افزود: برای دیدار با عربستان...
-
ایران میزبان مسابقات کشتی قهرمانی دانشجویان آسیا
چهارشنبه 28 اسفندماه سال 1387 23:34
از سوی فدراسیون بین المللی ورزشی های دانشگاهی (فیزو)، ایران به عنوان میزبان رقابتهای کشتی دانشجویان قهرمانی آسیا انتخاب و معرفی شد. دکتر مهدی طالب پور سرپرست فدراسیون ملی ورزش های دانشگاهی با اعلام این خبر افزود: در آخرین اجلاس فیزو در چین موفق شدیم ایران را صاحب کرسی در فدراسیون ورزش های دانشگاهی آسیا کنیم ضمن آنکه...