X
تبلیغات
پخش زنده جام جهانی

گروه تربیت بدنی وعلوم ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد پرند

مطالب علمی و پژوهشی در زمینه ورزش

عناوین یادداشت‌ها 

  • شصتمین سال تاسیس کمیته ملی المپیک ایران گرامی باد (20 شهریور 1386 13:40)
    کمیته ملی المپیک جمهوری اسلامی ایران سازمانی است مستقل، غیر انتفاعی، دارای استقلال مالی و دور از هرگونه گرایش های نژادی، مذهبی، سیاسی... کمیته ملی المپیک بر اساس اصول مندرج در منشور المپیک، به منظور توسعه ورزش، تذبیت نیروی جوان، حمایت از نهضت المپیک، رونق بخشیدن رشته های ورزشی و برنامه بازی های المپک و آسیایی، همچنین...
  • برگزاری نخستین کنگره علمی گردشگری ورزشی (20 شهریور 1386 13:38)
    از سوی کمیسیون توریسم ورزشی کمیته ملی المپیک نخستین کنگره علمی گردشگری ورزشی برگزار خواهد شد . این کنگره به منظور جمع آوری منابع علمی گردشگری ورزشی و به کارگیری آنها در دوره های آموزشی توریسم ورزشی تشکیل خواهد شد . کورش مجتبوی ، دبیر کمیسیون توریسم ورزشی کمیته ملی المپیک اعلام کرد : « مشکلی که اکنون دامنگیر توریسم...
  • اساس نامه فدراسیون فوتبال (2) (19 شهریور 1386 09:38)
    فصل سوم ماده 12 اعضا 1- کلیه هیئت ها، باشگاهها، انجمن ها، لیگ ها، کانونها، ورزشکاران، مربیان، داوران و پیشکسوتان فوتبال، فوتسال و فوتبال ساحلی در سراسر کشور که علاقمند به آن می باشند، می توانند به عضویت فدراسیون پذیرفته شوند. 2- اشخاص حقیقی و حقوقی باید درخواست عضویت خود را به فدراسیون ارائه نمایند. ماده 13 پذیرش،...
  • اساس نامه فدراسیون فوتبال (1) (19 شهریور 1386 09:37)
    بالاخره این هم اساسنانه فدراسیون پر طرفدار فوتبال ! اساس نامه فدراسیون فوتبال ایران منتشر شد. به گزارش سایت تبیان، اساس نامه فدراسیون فوتبال که از سوی هیأت رئیسه انتقالی تدوین و فروردین ماه 86 به تصویب رسید، شامل 8 فصل و 82 ماده است. این اساس نامه از سوی فدراسیون فوتبال به صورت کتابچه ای منتشر شده است. سرویس ورزشی...
  • چگونه بوی بد بدن را از بین ببریم ؟ (19 شهریور 1386 09:30)
    بدن بیشتر افراد با حمام نکردن به قدر کافی ، بو می گیرد. وقتی قطره عرق به سطح پوست تمیز می رسد، در ابتدا بو نمی دهد ولی بعد از اینکه باکتری ها یا قارچ های موجود در سطح پوست، چربی های عرق را تجزیه کردند، عرق بو می گیرد. بیشتر غدد عرق، چربی ندارند ولی غدد عرق اطراف سینه ها، اندام های جنسی و زیر بغل، عرقی تولید می کنند که...
  • چرا عرق می‌کنیم؟ (19 شهریور 1386 09:28)
    در روزگار کولرهای گازی، هنوز پیچیده‌‌ترین سیستم خنک ‌کننده در دنیا بر مبنای عرق کار می‌کند. حدود یک دهه پیش، وقتی بحث لایه ازن و سوراخ‌های آن موضوع روز بود، CFC (یک نوع گاز گلخانه ای) به‌عنوان یکی از دشمنان اصلی این لایه معرفی می‌شد. تا آن زمان از این گاز به عنوان خنک‌کننده در بیشتر سیستم‌های سرمایشی مثل یخچال‌ها و...
  • عوامل مؤثر بر میزان عرق کردن (19 شهریور 1386 09:25)
    میزان تعریق آدم‌های مختلف می‌تواند بسیار متفاوت باشد. عواملی مانند سن، نژاد، جنسیت، وزن و شکل بدن در الگوی عرق‌کردن مؤثر هستند. به ‌طور معمول یک انسان بیش از 2 میلیون غده عرق‌ساز دارد، اما در بعضی افراد، این عدد به 4 برابر هم می‌رسد. مردها معمولا بیشتر از زن‌ها در مقابل تغییرات دمایی مقاوم هستند، اما نه برای همیشه. از...
  • صبحانه وکودک (19 شهریور 1386 09:07)
    اما اگر با وجود نشان دادن یک الگوی خوب ، هنوز کودک شما از خوردن صبحانه امتناع می کند، می توانید از راه حل های زیر استفاده کنید: 1 - صبحانه را برای کودک جذاب کنید. سعی کنید زمان کافی را برای یک صبحانه مفرح در نظر بگیرید. صبحانه نباید صرفا موقعیتی باشد که موادغذایی را به زور فرو دهید. به عنوان مثال کودکان خردسال از این...
  • صبحانه Breakfast (19 شهریور 1386 09:06)
    تعریف صبحانه ، وعده غذایی سبکی است که معمولاً، همانطور که از نامش پیداست، صبح هنگام و پس از بیدار شدن از خواب آن را می خورند. در نقاط مختلف دنیا از موادغذایی متفاوتی برای صبحانه استفاده می کنند؛ نان، در همه جای دنیا جزء لاینفک صبحانه می باشد. معمولاً انواع نان به همراه پنیر،تخم مرغ، کره ومربا ، حبوبات،کیک،کلوچه، انواع...
  • صبحانه در رستو ران ها (18 شهریور 1386 22:27)
    بعضی ر ستوران ها بیشتر وقت خود را صرف صبحانه می کنند و در لیست غذاهای خود، غذاهای مخصوصی را برای صبحانه قرار می دهند. کافی شاپ ها، هتل ها، رستوران قطارها و مکان هایی که غذاهایی که سریع آماده می شوند را می فروشند از جمله این مکان ها محسوب می شوند . خیلی کم پیش می آید که کسی صبحانه را نوعی وعده غذایی تفننی به حساب آورد...
  • باز هم در وصف صبحانه (18 شهریور 1386 22:26)
    ازاین به بعد صبحانه شما به نرمی یک نسیم دچار تغییر خواهد شد و این تغییر آنقدر مختصر است که به حساب نخواهد آمد . تا ظهر می توانید تا آنجا که دوست دارید و می توانید میوه و آبمیوه تازه بخورید. این عمل باعث می شود که در طی مدت عملکرد چرخه پاکسازی در بدن شما و تمام انرژی بدن صرف این فرآیند شود، چرا که همانطور که گفتیم هضم...
  • صبحانه ونوشیدنی (18 شهریور 1386 22:25)
    یکی از نوشیدنی های معروف صبحانه، شیر کاکائوی داغ می باشد که یا با اضافه نمودن پودرکاکائو وشکر به شیر داغ تهیه شده و یا با مخلوط کردن تکه شکلاتهای خرد شده با شیر، تهیه می گردد. شیر کاکائو معمولاً از خود شیر غلیظ تر است . در کشور کره، وعده صبحانه با وعده های دیگر هیچ تفاوتی در مواد استفاده شده ندارد. کره « ماده غذایی»...
  • صبحانه - Breakfast (13 شهریور 1386 19:35)
    صبحانه کودک تایک سالگی نسبتا ساده است وروی سریال تاکید می شود.مناسبترین آنهاسریال برنج،جو،چاودار وارزن است.برای رقیق کردن سریال می توان ازشیرمادر، شیرخشک،شیرگاو ویاآبمیوه استفاده کرد.علاوه برآن می توانید ازموزله شده ،برشهای سیب بخارپز،یاپوره میوه هایی مثل گلابی تازه،هلویازردآلو(همه بصورت پخته)به طفل بدهید.اگربه...
  • راهنمای برنامه صبحانه (13 شهریور 1386 19:33)
    روز خود را با میوه های تازه مورد علاقه خود شروع کنید. طی ساعات صبح ، به محض احساس گرسنگی چند تکه میوه بخورید. در هر سه ساعت حداقل 2 بار میوه بخورید. حداکثر مقداری که میوه می خورید می بایست با نیاز بدن شما مطابقت داشته باشد. هر چقدر می توانید بخورید . پر خوری یا کم خوری نکنید. قبل از هر نوع میوه ای ، طالبی و هندوانه...
  • نوع غذای صبحانه بر میزان قند خون موثر است (13 شهریور 1386 19:29)
    بررسی های زیاد در این باره انجام شده است، صبحانه خوردن بروش انگلیسی ها، آمریکائیها، فرانسویها و آلمانیها همه ناقص بوده و کمبود افراط و تفریط بسیاردر آنها مشاهده شده است ، بطوریکه صبحانه های پر چربی، پرگوشت و قند زیاد در داخل نوشابه ها نتوانستند، میزان قند خون را بمدت چند ین ساعت در حد عالی نگه دارند. تا اینکه به...
  • صبحانه متعادل و موفق کدام است؟ (9 شهریور 1386 11:14)
    - اگر در صبحانه مقدار کمی قند و چربی و مقدار متعادل پروتئین به شکل غلات و حبوبات کامل و پخته به بدن برسدهضم به آرامی صورت می گیرد، قند قطره قطره و هم آهنگ با فعالیت وارد خون می شود و شادابی ساعتها دوام می یابد دیگر برای تولید ( انسولین ) لوزالمعده بیش از اندازه تحریک نمی شود ذخیره و مصرف گلیکوژن به طور عادی انجام می...
  • خوردن هر چیزی در میان دو غذا برای تندرستی زیان بخش است (9 شهریور 1386 11:13)
    آنچه در وسط دو غذای اصلی خورده می شود به اصطلاح ( میان غذا ) اگر یک لیوان شیر، یا ماست یا یکصد کالری میوه تازه باشد بیشترین کارایی را دارد ولی در عمل چنین نیست. چون اغلب به عنوان ( میان غذا ) یک شیرینی خورده می شود که با نوشابه های شیرین کولادار نوش جان می شود و سریعا قند خون را بالا میبرد و ترشح ( انسولین ) را تحریک...
  • صبحانه برای مقابله با ایجاد لخته (9 شهریور 1386 10:57)
    اغلب حمله های قلبی معمولا ظرف چند ساعت اولیه پس از بیدار شدن از خواب شبانه اتفاق می افتد. چرا؟ این سری است که کشف آن مدتها فکر دانشمندان را به خود مشغول داشته است .به نظر رباتاسیفکووا از دانشگاه مموریال نیوفوندلند در سنت جونز یکی از علل حمله قلبی ممکن است این باشد که غالبا مردم از خوردن صبحانه طفره می روند . این...
  • ششمین همایش بین المللی تربیت بدنی وعلوم ورزشی۱۴-۱۶ اسفند ۱۳۸۶ (8 شهریور 1386 11:48)
    فراخوان مقاله ششمین همایش بین المللی تربیت بدنی و علو م ورزشی 14-16 اسفند 1386 دانشگاه تربیت مدرس 6th International Congress on Physical Education and Sport Sciences - Tarbiat Modares University-Tehran- 4-6 March 2008 مقدمه بااستعانت از خداوند متعال و با هدف ارائه آخرین یافته های علمی در حوزه تربیت بدنی و علوم و رزشی،...
  • صبحانه خوردن را ترک نکنید (8 شهریور 1386 10:44)
    طبق نظر جیمز اورهارت، از دانشمندان موسسه ملی بیماریهای دیابت و هاضمه و کلیه، امساکهای طویل المدت و صبحانه نخوردن به ایجاد سنگ کلیه صفرا کمک می کند. این دانشمند 4370 زن را در مدت 10 سال زیر نظر داشته و مشاهده کرده است که سنگ کیسه صفرا بیشتر در زنانی بوجود آمده است که مدت 14 ساعت و بیشتر، مثلا از اول شب تا صبح غذا...
  • صبحانه را کامل بخورید تا لاغر شوید! (8 شهریور 1386 10:42)
    سال هاست که دانشمندان بر اهمیت ویژه صبحانه تأکید می کنند، اما مطالعات جدید در مسأله کنترل وزن و انرژی شما را متقاعد می کند که از خواب بیدار شوید و علاوه بر بوییدن قهوه، صبحانه کاملی تهیه و میل کنید. پر کردن شکم در اول صبح نتایج شگفت انگیزی دارد از جمله: با خوردن صبحانه کامل برای فعالیت روزانه ـ اعم از کار هر روزه و...
  • یک ورزشکار برای خوردن یک صبحانه خوب و کامل به نکات زیر توجه کند (8 شهریور 1386 10:37)
    ورزشکاران اگر در خانه صبحانه بخورید بهتر است. صبحانه اردوها در رستوران ها معمولاً چرب تر بوده و فیبر کمتری دارد و همچنین از تکه های بزرگ تری تشکیل می شود. از خوردن کیک و نان شیرینی خودداری کنید. مثل هر غذای دیگری، صبحانه ورزشکار باید شامل پروتئین (20ـ15 درصد)، کربوهیدرات (55ـ60 درصد)، چربی (25ـ20درصد)، غلات سبوس دار،...
  • صبحانه وتثبیت قند (7 شهریور 1386 12:33)
    " پژوهشگران بر این باورند که خوردن صبحانه می تواند به تثبیت میزان قند خون که اشتها و انرژی را تنظیم می کند کمک کند.... " پریرا و همکاران او در دانشکده پزشکی هاروارد عادات غذایی 1198 نفر سیاهپوست و 1633 نفر سفیدپوست را تحلیل کرده اند. در مجموع 47 درصد سفیدپوست ها و 22 درصد سیاهپوست ها گفتند که هر روز صبحانه می خورند....
  • صبحانه ویک تحقیق (7 شهریور 1386 12:32)
    براساس پژوهشی که بتازگی در آمریکا بر روى ۲۴۰۰ دختر انجام شده است، دخترانى که به طور منظم صبحانه بویژه صبحانه حاوى غلات آماده مى خورند باریک اندام تر از همسالانشان که صبحانه نمى خورند هستند. نتایج این تحقیق که در موسسه پژوهش پزشکى مریلند در سه ایالت آمریکا انجام شد نشان مى دهد دخترانى که صبحانه اى از هر نوع مى خورند...
  • چقدر صبحانه بخوریم؟ (7 شهریور 1386 12:31)
    لابد این ضرب المثل قدیمی را شنیده اید که میگوید :((صبحانه را با دوستت بخور، ناهار را تنها و شام را با دشمنت.)) این ضرب المثل قدیمی بیانگر اعتقادی کهن است که حتی امروزه هم عده ای از کارشناسان و متخصصین به آن اعتقاد دارند. لازم است بدانید صبحانه باید شامل 20% از کل کالری و نهار باید شامل 35 % از کل کالری و شام هم باید...
  • ولادت با سعادت منجی عالم ح مهدی(ع) بر تمامی مسلمانان مبارکباد (7 شهریور 1386 12:26)
    ولادت منجی عالم حضرت مهدی (ع) بر تمامی دوستدارانش مبارکباد امام‏ مهدى علیه السلام در کلام نبى‏اکرم صلی الله علیه و آله آنگاه که گردآمدگان در غدیر خم، چشم بر دهان محمد مصطفى‏ دوختند تا در جمع یکصد و بیست هزار نفرى خود، سخنانش را بشنوند. نبى ‏اکرم صلی الله علیه و آله پس از حمد و ثناى خداوند و دعوت مردم به سوى خاندان...
  • نقش خوردن صبحانه کامل در سلامتی (6 شهریور 1386 10:33)
    براساس شواهد تازه ای که پزشکان در آمریکا کشف کرده اند، رمز سلامتی در خوردن صبحانه نهفته است. این گروه معتقدند که حذف صبحانه احتمال چاق شدن، ابتلا به دیابت و حتی سکته قلبی را افزایش می دهد. افرادی که هر روز صبح یک وعده غذایی کامل شامل غلات سبوس دار مصرف می کننـد احتمـالاً بیـش از سایر افراد از فواید بهداشتی آن بهره می...
  • درفواید صبحانه (6 شهریور 1386 10:31)
    پژوهش‌های آماری نشان می‌دهد که حدود 40 درصد بچه‌های سنین مدرسه، بدون صبحانه روزشان را آغاز می‌کنند. این در حالی است که به دلیل اهمیت این وعده غذایی در برخی از کشورهای خارجی در مدارس برای بچه‌ها برنامه صبحانه گذاشته شده است . تحقیقات دانشمندان دانشگاه مینه‌سوتا نشان می‌دهد بچه‌هایی که قبل از رفتن به مدرسه صبحانه...
  • صبحانه، خطر حملات قلبی را کاهش می دهد (6 شهریور 1386 10:30)
    خوردن صبحانه سبب مصرف کالری و انرژی بدن و کاهش خطر حملات قلبی می شود. دانشمندان در مطالعه ای دریافتند، زنانی که دو هفته صبحانه نخورده بودند در طول روز، غذای زیادتری خوردند که سبب افزایش میزان کلسترول بد یا ال دی ال آنان شد و حساسیتشان در برابر انسولین کاهش یافت. افزایش میزان ال دی ال و نیز کاهش میزان حساسیت سلول ها در...
  • AEHESIS Final Conference (30 مرداد 1386 20:17)
    YAHOO.Shortcuts.hasSensitiveText = false; YAHOO.Shortcuts.sensitivityType = []; YAHOO.Shortcuts.doUlt = false; YAHOO.Shortcuts.location = "us"; YAHOO.Shortcuts.lang = "us"; YAHOO.Shortcuts.document_id = 0; YAHOO.Shortcuts.document_type = ""; YAHOO.Shortcuts.document_title = ""; YAHOO.Shortcuts.document_publish_date =...
( تعداد کل: 11721 )
صفحه قبلی    1       ...       381       382       383       384       385       ...       391    صفحه بعدی