-
نیکولیچ: گفته بودم گروه سختی داشتیم
چهارشنبه 15 آبانماه سال 1387 15:03
لحظه اخراج احمد امیر کاردار در دقیقه 26 که خیلی زود جوانان ایران را مقابل یمن 10 نفره کرد. ایران با برد 2-0 در این بازی تیم سوم گروه شد و نتوانست به مرحله یکچهارم نهایی مسابقات قهرمانی جوانان 2008 آسیا در عربستان راه پیدا کند. خوبار – نناد نیکولیچ مربی جوانان ایران بعد از آخرین بازی تیمش در عربستان از وضعیت بازیکنان و...
-
برای کاهش چربی خون باید...
چهارشنبه 15 آبانماه سال 1387 15:02
دریافت مقدار مناسب از چهار گروه اصلی غذایی شامل: گروه نان و غلات ؛ گروه شیر و لبنیات ؛ گروه گوشت، حبوبات، تخم مرغ، و مغزها ، گروه میوه ها و گروه سبزی ها، علاوه بر تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز روزانه افراد، موجب سلامتی، پیشگیری و کنترل برخی از بیماریهای مزمن مانند فشار خون بالا ، بیماری های قلبی-عروقی و چاقی...
-
بیماریهای پاییزی
سهشنبه 14 آبانماه سال 1387 13:10
محسن زهرایی، رئیس اداره بیماریهای منتقله از آب و مواد غذایی وزارت بهداشت با اشاره به آغاز سال تحصیلی و حضور دانشآموزان در کلاسهای درس، نسبت به بروز بیماریهای شایع در فصل پاییز، هشدار داد. زهرایی گفت: " سینوزیت ، آنفلوانزا، عفونتهای ویروسی و سرماخوردگی ، از بیماریهای شایع در فصل پاییز هستند که دانشآموزان...
-
مقابله با ضعف عضلات
سهشنبه 14 آبانماه سال 1387 13:10
خستگی بدنی غالبا با ضعف عضلانی همراه است. خستگی و ضعف عضلات در "سرماخوردگی" یا در بیماری "سندرم خستگی مزمن " به وضوح دیده می شود. اما ممکن است ضعف عضلانی در اثر بیماری های عصبی باشد. صدمه به عصب، یا ضربه بدنی و یا داشتن التهاب به مدت طولانی در بدن، باعث ضعف عضلانی و تحلیل عضلات در نتیجه استفاده...
-
تبلیغات چیپس و پفک، دشمن کودکان
سهشنبه 14 آبانماه سال 1387 13:07
امروزه اغلب کودکان بیشتر از آنچه میسوزانند، کالری دریافت میکنند. متأسفانه تغییراتی که در محیطهای زندگی ما رخ داده است به این وضع بیشتر دامن میزند. در خانه، تمام کارها با انواع ماشینهای برقی قابل انجام است. فاصله خانه تا مدرسه با خودرو طی میشود. اغلب مواد و لوازم مورد نیاز در فروشگاههای بزرگ تهیه میشود و مسیر...
-
فوتبال ما - ۸۲
سهشنبه 14 آبانماه سال 1387 13:03
ISN - حسین کعبى هافبک تیم سایپا گفت: با حضور در تیم سایپا تلاش کردم به دور از مسائل حاشیه اى فقط به فکر پیشرفت و حضور مجدد در تیم هاى اروپایى باشم اما متاسفانه برخى افراد درصد حاشیه سازى براى من هستند. وى همچنین گفت: برخى افراد که دیگر فوتبالشان تمام شده است و نمى توانند ببینند من در حال بازى کردن هستم. البته من هم...
-
بادام موجب استحکام استخوان ها می شود
سهشنبه 14 آبانماه سال 1387 12:53
بررسی ها نشان می دهد; بادام با داشتن مقدار زیادی چربی غیراشباع و کلسیم و منیزیم برای استحکام استخوان ها مناسب است. به گزارش ایسنا ، نتایج بررسی ها حاکی از آن است که بادام غنی ترین منبع غیرحیوانی کلسیم و فسفر بوده و به علت فیبر فراوان از سرطان روده بزرگ پیشگیری کرده و باعث کاهش سرطان دهانه رحم نیز می شود. گفتنی است،...
-
20 راه به افکار خلاق و زیبا
یکشنبه 12 آبانماه سال 1387 19:17
تا به حال چند بار احساس کردهاید که مغز شما از کار افتاده است و دیگر قادر به فکر کردن نیستید؟ این بهدلیل آن است که ما نیاز داریم توانائیهای خود را برای فکر کردن افزایش دهیم. مطلب حاضر به نکاتی میپردازد که ما برای بیشتر و بهتر فکر کردن باید به کار گیریم و به آن نیاز داریم. * روز خود را با بهترینها شروع کنید. محققین...
-
سر و صدا برای سلامتی مضر است
یکشنبه 12 آبانماه سال 1387 19:14
شواهدی وجود دارد که نشان میدهد استرس ناشی از سر و صدا یکی از علل مهم به خطر افتادن سلامتی است. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، سر و صدای ناخواسته موجب آسیب شنوایی، اختلال خواب و رهاسازی هورمون استرس (کوتیزول) میشود که میتواند بر سیستم ایمنی و متابولیسم بدن تاثیر داشته باشد. سر و صدا همچنین میتواند ما را کلافه و...
-
فواید سلامتی چای سبز (۲)
یکشنبه 12 آبانماه سال 1387 19:13
نوشیدن منظم چای سبز استقامت بدن را در تمرینات ورزشی افزایش می دهد بر اساس تازه ترین بررسی ها، مصرف مرتب عصاره چای سبز، میزان استقامت افراد را برای ورزش کردن از 8 تا 24 درصد افزایش می دهد. محققان می گویند: بر اساس محاسبات، یک ورزشکار به وزن 75 کیلوگرم باید برای دستیابی به ظرفیت بدنی که مد نظر است و بر اساس آزمایشات به...
-
تدوین آیین نامه گرنت آموزشی اعضای هیات علمی دانشگاه تهران
یکشنبه 12 آبانماه سال 1387 19:12
معاون آموزشی دانشگاه تهران از تدوین آیین نامه گرنت آموزشی اعضای هیات علمی دانشگاه تهران خبرداد و گفت: دراین زمینه دانشگاه بودجه ای را با عنوان اعتبار ویژه (گرنت) آموزشی در اختیار اعضای هیات علمی دارای فعالیت های درخشان آموزشی قرار می دهد. دکتر محمود کمره ای در گفت وگو با ایسنا، هدف از تدوین آیین نامه گرنت آموزشی اعضای...
-
سر و صدا برای سلامتی مضر است
یکشنبه 12 آبانماه سال 1387 19:11
شواهدی وجود دارد که نشان میدهد استرس ناشی از سر و صدا یکی از علل مهم به خطر افتادن سلامتی است. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، سر و صدای ناخواسته موجب آسیب شنوایی، اختلال خواب و رهاسازی هورمون استرس (کوتیزول) میشود که میتواند بر سیستم ایمنی و متابولیسم بدن تاثیر داشته باشد. سر و صدا همچنین میتواند ما را کلافه و...
-
استخدام تمام وقت اساتید بازنشسته دانشگاههای دولتی در واحد تهران
یکشنبه 12 آبانماه سال 1387 19:11
استخدام تمام وقت اساتید بازنشسته دانشگاههای دولتی در واحد تهران شمال معاون آموزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران شمال از استخدام اساتید بازنشسته دانشگاههای دولتی به صورت تمام وقت در این دانشگاه خبر داد و گفت: در واحد تهران شمال برای اصلاح هرم هیئت علمی گامهای اساسی برداشته شده است. دکتر علی مرادخانی در گفتگو با...
-
چگونگی شکل گیری خاطرات در مغز انسان
یکشنبه 12 آبانماه سال 1387 19:08
محققان دانشگاه داک موفق به کشف مولکولی در مغز شدند که عامل شکل گیری حافظه در مغز انسان است. به گزارش مهر، محققان دانشگاه پزشکی داک موفق به شناسایی مکانیزمی در مغز شدند که منجر به ایجاد خاطرات در مغز می شود. به گفته محققان قابلیت پلاستیسیته مغز، بازچینی اتصالات میان سلولهای عصب مغز را ممکن ساخته که خاطرات و یادگیری نیز...
-
مصرف دم کرده چای ترش بیش ازچای معمولی بر پرفشاری خون افراد دیابت
یکشنبه 12 آبانماه سال 1387 19:08
مصرف دم کرده چای ترش بیش ازچای معمولی بر پرفشاری خون افراد دیابتی موثر است براساس یافته های یک پژوهش ارایه شده در کنگره بین المللی طب سنتی و مکمل , مصرف دم کرده چای ترش به طور معنی داری نسبت به چای معمولی بر پرفشاری خون بیماران مبتلا به دیابت 2 موثر است. بنابراین گزارش براساس یافته های پژوهشی که نتایج آن در کنگره بین...
-
دانستنی هایی از کاکائو
یکشنبه 12 آبانماه سال 1387 19:07
کمتر خوراکی مانند کاکائو باعث برانگیختن شور و اشتیاق می شود. فرهنگ عامه بسیاری از ملت ها مصرف کاکائو را به عنوان عاملی برای ایجاد ایمان و عقیده، سلامتی ، نیرو و اشتیاق شهوانی می شناسد. و اما شیفتگی نسبت به کاکائو از کجا شروع شد؟ کاکائو محصول کدام سرزمین است؟ به گزارش سلامت نیوز درخت کاکائو ، که نیام آن دارای دانه هایی...
-
۱۰ و نیم درصداز دانش آموزان کشور چاق هستند
یکشنبه 12 آبانماه سال 1387 19:06
محقق انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور گفت: 10 و نیم درصد از دانش آموزان کشور چاق هستند و در عین حال 9 ونیم درصداز آنان نیز صبحانه نمی خورند. به گزارش ایرنا، "آناهیتا هوشیار راد" با ارایه مقاله ای در خصوص تاثیر عادات غذایی بر شیوع چاقی در کودکان دبستانی در دهمین کنگره تغذیه ایران افزود: نتایج مطالعه...
-
خطر لخته شدن خون در افراد چاق
جمعه 10 آبانماه سال 1387 23:49
تحقیقات نشان میدهد چاقی خطر آمبولی(لخته ی خون متحرک) وریدی را افزایش میدهد. به گزارش پایگاه اینترنتی یاهو؛ دانشمندان بیمارستان سن جوزف مرسی در میشیگان دریافتهاند در افراد چاق خطر تشکیل لخته خون در وریدها بسیار زیاد است. این لختههای وریدی یا باعث انسداد عروق میشوند یا با کنده شدن از محل تشکیل در دستگاه گردش خون...
-
نوشیدن شیر با قهوه مضر است؟
جمعه 10 آبانماه سال 1387 23:49
اضافه کردن شیر به قهوه هم مقدار کلسیم را بالا می برد و هم یک سری نگرانیها را به وجود می آورد. نوشیدن شیر و قهوه برای تامین نیازهای کلسیمی خانمهایی که در سنین میانسالی قرار دارند، کافی نیست. مشکل این است که به طور کلی خانمها به جای اینکه سراغ پاکتهای شیر بروند، بیشتر به نوشیدن نوشابههای گازدار رو میآورند. در یک...
-
به مقدار کافی چربی بخورید
جمعه 10 آبانماه سال 1387 23:47
چربیها و روغنهای خوراکی نقش مهمی در تغذیه انسان دارند و بررسیهای وسیعی در مورد اثر و نقش آنها در سلامت انسان صورت گرفته است. بدیهی است مقدار کافی چربی در رژیم غذایی برای حفظ سلامتی ضروری است، ولی از سوی دیگر دریافت زیاد چربی از طریق رژیم غذایی خطر بروز برخی از بیماریهای غیرواگیر مرتبط با تغذیه، از جمله بیماری...
-
علی آبادی رییس کمیته ملی المپیک شد
جمعه 10 آبانماه سال 1387 23:46
تهران IranSport.Net - سی و ششمین مجمع عمومی کمیته ملی المپیک سه شنبه شب با انتخاب "محمد علی آبادی" معاون رییس جمهوری و رییس سازمان تربیت بدنی به عنوان رییس و مشخص شدن صاحبان 10 کرسی دیگر هدایت این کمیته پایان یافت. در این انتخابات که در محل آکادمی ملی المپیک برگزار شد، علی آبادی با کسب 58 رای از مجموع 68 رای...
-
پزشک تیم امید کوهنوردی ایران در هیمالیا سقوط کرد
جمعه 10 آبانماه سال 1387 23:43
همشهری آنلاین: پزشک تیم ملی امید کوهنوردی ایران در مسیر بازگشت از صعود به قله "تیلیچو پیک" در ارتفاعات هیمالیا سقوط کرد و تاکنون تیم جستوجو موفق به یافتن وی نشده است. به گزارش ایسنا؛ تیم ملی امید کوه نوردی ایران که برای اولین بار موفق به صعود این قله شد، در مسیر بازگشت دچار حادثه شد و پزشک همراه تیم سقوط...
-
لخته شدن خون در ریه
جمعه 10 آبانماه سال 1387 23:38
آمبولی ریه واژه آمبولی به معنی انسداد شریان به وسیله یک جسم متحرک است. این جسم متحرک به طور معمول یک لخته خون است، اما گاهی اوقات یک توده چربی، یک حباب هوا، تکهای از یک تومور یا دستهای از باکتریهاست. این جسم متحرک به یک رگ خونی واقع در ریهها وارد شده، در آنجا گیر افتاده و مانع از جریان خون میشود. بیشتر آمبولیها...
-
راههای کاهش استرس
جمعه 10 آبانماه سال 1387 23:37
استرس، یکی از مشکلات شایع در بین مردم است که رفتهرفته شمار بیشتری از افراد را درگیر میکند. یکی از توصیههای کارشناسان برای کاهش استرس ، انجام تمرینات مدیتیشن قبل از آغاز یک روز طولانی است. کارشناسان میگویند انجام این فعالیتها را باید از 5 دقیقه در روز شروع کرد و زمان آن را به 15 تا 20 دقیقه رساند. به این ترتیب سطح...
-
آموزش بسکتبال(۸)
سهشنبه 7 آبانماه سال 1387 20:05
حرکتهای پیرامونی(بازی کردن اطراف محوطه پنالتی) هر بحثی درباره حرکتهای تهاجمی فردی باید با یادآوری این نکته همراه باشد که بسکتبال قبل از هر چیز، ورزش تیمی است. بنابراین هنگامی که شرایط بازی، موقعیتهایی برای بازیکنان مالک توپ فراهم میکند تا از حرکتهای تهاجمی استفاده کنند آنها باید هماهنگی کاملی بین حرکت خود با 4 بازیکن...
-
آموزش تنیس (۶)
سهشنبه 7 آبانماه سال 1387 19:59
بک سوئینگ بازیکنان مبتدی میتوانند یک بک سوئینگ را با بردن راکت به سمت عقب درست قبل از حرکت راکت به سمت جلو ساده کنند. یعنی حرکت راکت را مانند بازکردن و بستن یک در ردیف میکنند. به هر حال تمام بازیکنان به سرعت سبک یک بک سوئینگ ویژه خود را به دست میآورند. در مدتی که شما از یک دستورالعمل عمومی استفاده میکنید بهتر است...
-
سئوالاتی درباره تغذیه در ارتفاعات
سهشنبه 7 آبانماه سال 1387 19:53
در قسمت اول این مطلب درباره ی " مشکلات تغذیه ای در ارتفاعات " برای شما صحبت کردیم. 1) آیا ارتفاع، نیاز به ویتامین و مواد معدنی را افزایش میدهد؟ از آنجایی که مقدار انرژی مورد نیاز، کمی افزایش مییابد، پس به همان نسبت، ویتامین و مواد معدنی بیشتری برای متابولیسم مقدار انرژی مازاد لازم است. شواهدی نیز حاکی از...
-
مراقب تنفس در هوای آلوده باشید
سهشنبه 7 آبانماه سال 1387 19:50
متخصصان می گویند: وقتی شما هوای آلوده را تنفس کرده و به داخل ریه هایتان می فرستید، پیامدهای تنفس این هوای آلوده می تواند سنگینی تنفس، تحریک پذیر شدن چشم ها، بینی و گلو، سوزش چشم ها، سرفه و گرفتگی و سنگینی سینه باشد.به گزارش جام جم آنلاین برای به حداقل رساندن عوارض جانبی و نامطلوب آلودگی هوا، بویژه برای اشخاصی که دچار...
-
چگونه یک اثرتحقیقی بنویسیم؟
سهشنبه 7 آبانماه سال 1387 19:47
آنچه به تحقیق و پژوهش یک محقق، ارزش و سود می بخشد، عرضه آن برای دیگران است. این عرضه خوب و شایسته، نیاز به کیفیت خوب نگارش و تدوین دارد و بدون آن، زحمات محقق، بهای لازم خود را نمی یابد. در تدوین و نگارش، شکل دادن به مجموعه دستاوردهای تحقیقی مطرح است. در این باره هر چه کار، دقیق تر، روان تر، منطقی تر و مستدل تر و...
-
انرژی بیشتر و خواب کمتر
سهشنبه 7 آبانماه سال 1387 19:46
بستن چشمان نهایتی برای کسب انرژی است ، البته اگر بتوانید به اندازه کافی بخوابید. به گزارش سلامت نیوز،اما برای / 9 % 99 از افرادی که نمی توانند به اندازه کافی بخوابند و در عین حال نیاز به انرژی دارند روشهای دیگری برای کسب انرژی وجود دارد که مهمترین آنها عبارتند از : 1 -نوشیدنی های کافئین دار: تحقیقات دانشگاه هارواد...