-
کوتاهی قد و عوامل مؤثر بر آن (۲)
یکشنبه 10 تیرماه سال 1386 23:30
ü داروها و مواد شیمیایی : نقش بسیاری از داروها و مواد شیمیایی در ایجاد ناهنجاری های رشد در دوران جنینی به اثبات رسیده است و در مورد بسیاری از موارد تحقیقات ادامه دارد . به عنوان مثال مصرف دارویی به نام تالیدومید که یک قرص ضد تهوع و استفراغ است در دوران حاملگی باعث نقائص آشکار در اندام ها از قبیل کوتاهی اندام یا فقدان...
-
محاسبه BMI به طور آنلاین
شنبه 9 تیرماه سال 1386 11:06
آدرس سایتی جهت محاسبه BMI به صورت آنلاین با استفاده از وزن و قد: http://www.nhsdirect.nhs.uk/magazine/interactive/bmi/index.aspx همیشه سلامی و پیروز باشید.
-
BMI (نشانگر چگالی بدن )
شنبه 9 تیرماه سال 1386 10:56
BMI (نشانگر چگالی بدن ) یکی از دقیقترین راههاست که مشخص می کند وزن اضافی شما به چه میزان برای سلامت شما خطرناک می باشد . BMI براساس قد و وزن چربی کلی بدن را در افراد بزرگسال می سنجد . 100 90 80 70 60 50 Weight in Kg: 160 160 160 160 160 160 H eight in Centimeter: 39.1 35.2 31.3 27.3 23.4 19.5 BMI BMI Chart اگر BMI...
-
تغذیه و تندرستی
شنبه 9 تیرماه سال 1386 10:55
" چگونه وزن ایده آل خود را محاسبه کنیم " دانستیم که وزن ایده آل چیست و به چه عواملی بستگی دارد . حال می خواهیم بدانیم چگونه وزن ایده آل خود را محاسبه کنیم . محاسبه وزن ایده آل روشهای متفاوتی دارد . یکی از ساده ترین و مؤثرترین روشها ، استفاده از شاخص توده بدنی" " BMI است. BMI یا شاخص توده بدنی از اصطلاحات معروف علم...
-
سلامت بدن انسان
شنبه 9 تیرماه سال 1386 10:54
جام جم آنلاین: فشار خون ، کلسترول ، چربی بدن ، و حتی CRP هریک ارقامی را به خود اختصاص می دهند که آگاهی از آنها لازمه تامین سلامت است. بالا بودن این ارقام به منزله افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی ، سکته مغزی و دیابت است. بخشی از احتمال ابتلا به این بیماری ها به وراثت مربوط می شود اما قسمت عمده آن با عواملی مانند رژیم...
-
من باید چند کیلو باشم؟ ( BMI )
شنبه 9 تیرماه سال 1386 10:51
پیروی از مد و همچنین علاقه به افراد مشهور ( مانند خوانندگان و هنرپیشگان و مانکن ها) – آگاهانه و یا ناآگاهانه – از جمله عواملی هستند که بر روی علاقه افراد به داشتن یک تیپ بدنی خاص یا تصور یک بدن ایده آل تاثیر میگذارد. تاثیری که الزاما آنها را به وزن ایده آل شان نخواهد رساند اگر چه ممکن است برساند. بالا رفتن وزن نیز...
-
کوتاهی قد و عوامل مؤثر بر آن (1)
شنبه 9 تیرماه سال 1386 10:26
محیط قبل از تولد : محیط قبل از تولد یعنی دوران جنینی و شرایطی که بر این دوران حاکم است . بررسی های به عمل آمده نشان می دهد عوامل زیادی در این دوران بر جنین اثر می گذارد که این عوامل باعث می شوند تفاوت های قابل توجهی در قد و وزن نوزاد به وجود آید . بررسی های علمی نشان داده است که بین اندازه قد کودک در هنگام تولد و...
-
چند نکته ساده برای تغذیه در مدارس
شنبه 9 تیرماه سال 1386 10:26
بسیاری از خانواده ها تصور می کنند که آوردن غذا از خانه کافی است، در حالی که آنها سخت در اشتباه هستند. خیلی وقت ها با اینکه بچهها از خانه غذا می آورند، اما تحت تاثیر دوستانشان در مدرسه غذایی را که از خانه آوردهاند مصرف نمیکنند و با پول توجیبی خود، از بوفه خرید می کنند. به علاوه غذاهایی که از خانه آورده میشوند به...
-
رژیم غذایی درفشار خون بالا
پنجشنبه 7 تیرماه سال 1386 12:08
چاقی و اضافه وزن مسلماً با فشارخون بالا ارتباط دارد. شیوع این مشکل در افراد جوان دچار اضافه وزن دو برابر و در افراد مسن و چاق 50 درصد بیشتر از افراد دارای وزن طبیعی است. در مردان به ازای هر 10 درصد افزایش وزن، فشار خون 6/6 میلیمترجیوه بالاتر میرود. اکثر افراد مبتلا به پرفشاری علایمی ندارند، اما این مشکل میتواند سبب...
-
ازدیاد فشار خون چیست ؟
پنجشنبه 7 تیرماه سال 1386 12:07
ممکن است اخیرا متوجه شده باشید که به ازدیاد فشار خون(یا هیپرتانسیون)مبتلا هستید ویا در گذشته ممکن است به این بیماری دچار شده باسد .احتمالا پرسشهای زیادی درباره اینکه فشار خون چیست ،چگونه می توانید آن را درمان کنید واز همه مهمتر چگونه می توانید با آن زندگی کنید ذهن شما را به خود مشغول کرده اند .یا این که ممکن است هم...
-
کلر، سدیم و پتاسیم سه ماده اصلی سلامتی
پنجشنبه 7 تیرماه سال 1386 11:53
شادروان دکتر صانعی کلر و سدیم و پتاسیم سه ماده حیاتی هستند که باعث برقراری توازن بین مایعات بدن آدمی می باشند. این مایعات با پیروی از قوانی اسمزی مواد غذایی را از روده ها به داخل خون و از داخل خون به داخل سلولها می کشند. غیر از وظایف دیگری که به عهده دارند. این سه ماده معدنی قسمت عمده ای از ترشحات بدن را بر عهده...
-
نقش ویتامینها و املاح معدنی
پنجشنبه 7 تیرماه سال 1386 11:52
پتاسیم علائمی وجود دارد که نشان میدهد ممکن است پتاسیم در جلوگیری از فشارخون مؤثر واقع شود. در طی تحقیقاتی که در دانشگاه «دویک» به عمل آمد، وقتی که به یک عده از افرادی که مبتلا به فشارخون بودند پتاسیم داده شد، فشار خونشان سقوط کرد بنابراین افرادی که مبتلا به فشارخون هستند باید میوههائی که دارای پتاسیم زیاد هستند...
-
برنامه غذایی و دیابت
چهارشنبه 6 تیرماه سال 1386 00:03
اگر دیابت داشته باشید، برنامه غذایی و فهرستهای جانشینی به شما برای رسیدن به تمام اهداف تغذیهای کمک میکند. اولین گام، صحبت و مشورت با رژیم شناس خودتان است، کسی که احتیاجات روزانه تغذیهای شما را محاسبه کرده و به شما کمک میکند تا به نسخه تجویز شده تغذیهای خود، بهخوبی عمل کنید. نسخه تجویز شده یا همان برنامه...
-
گوگرد (سولفور)
سهشنبه 5 تیرماه سال 1386 23:48
گوگرد گوگرد (سولفور) یک مادةمعدنی است که به طور طبیعی در نزدیکی چشمه های آب داغ و دهانة کوههای آتشفشانی یافت می شود. بوی «تخم مرغ فاسد شده» گوگرد ناشی از گاز دی اکسید گوگرد است که در هوا پخش می شود. از زمان های قدیم گوگرد به عنوان دارو استفاه می شده و در هر سلول از بدن وجود دارد. گوگرد در ساختمان سه اسید آمینه شرکت...
-
کلسیم
سهشنبه 5 تیرماه سال 1386 23:47
کلسیم کلسیم یک ماده معدنی مهم جهت تقویت استخوانها و دندانهاست. علاوه بر این به عملکرد دست قلب، اعصاب، عضلات و سایر سیستمهای بدن کمک می کند. شیر و لبنیات، نظیر پنیر و ماست از غنی ترین غذاهای حاوی کلسیم است. علاوه بر این کلسیم در پسته و فندق و بادام، سبزی های دارای برگ سبز و آب پرتقال تقویت شده با کلسیم وجود دارد....
-
وانـادیوم
جمعه 1 تیرماه سال 1386 20:17
وانادیوم وانادیوم یک عنصر معدنی اصلی کمیاب است. میزان متفاوتی از این ماده در خاک و در بسیاری از غذاها وجود دارد. همچنین این ماده در نتیجة سوختن نفت خام با محصولات آن در هوای تنفسی ما وجود دارد. در اواخر قرن اخیر حدس زده شده است که وانادیوم در درمان بسیاری از بیمایها مفید باشد اما مصرف آن در مقادیر زیاد باعث مسمومیت می...
-
مـنگـنـز
جمعه 1 تیرماه سال 1386 20:16
منگنز منگنز فلزی است که به طور گسترده ای در بافت های بدن گیاهان و حیوانات وجود دارد. این فلز یک مادة معدنی کمیاب نامیده میشود زیرا به مقدار بسیار کم در بدن انسان یافت میشود. بدن ما تقریباً حدود 20 میلی گرم منگنز، به طور عمده در استخوان ها، ذخیره دارد. منگنز در تشکیل بافت همبند چربی و کلسترول، استخوان،عوامل انعقاد خون...
-
مـس
چهارشنبه 30 خردادماه سال 1386 14:29
مس مس فلزی است که به میزان کم مورد نیاز بدن است. هر چند میزان نیاز بسیار کم است، مس یک ماده غذایی اساسی است که به تولید هموگلوبین، جزء اصلی گلبول قرمز، کمک می کند. علاوه بر این در تولید انرژی و انواع کلاژن، بخش مهم استخوانها و بافتهای هم بند، مؤثر است. مس به عملکرد مناسب سیستم عصبی و حفظ رشته های عصبی کمک می کند. ما...
-
تاثیر روغن ماهی در جلوگیری از پیشرفت آلزایمر
سهشنبه 29 خردادماه سال 1386 03:03
جام جم آنلاین: محققان آمریکایی در حال انجام آزمایشی هستند تا اثر اسید چرب امگا – سه در پیشرفت بیماری آلزایمر را دریابند. به گزارش ساینس دیلی برخی مطالعات نشان می دهند اسیدهای چرب امگا – سه موجود در روغن نوعی ماهی خاص ممکن است به کاهش خطر بیماری آلزایمر کمک کند. محققان در حال بررسی 400 شرکت کننده 50 ساله و مسن تر هستند...
-
فوائد ورزش آئروبیک برای مبتلایان به نارسایی قلبی
سهشنبه 29 خردادماه سال 1386 03:02
جام جم آنلاین: نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد ورزش آئروبیک برای مبتلایان به نارسایی قلبی پایدار مفید بوده و قلب بزرگ شده آنان را به یک اندام مناسبتر برای پمپاژ خون به سراسر بدن تبدیل می کند. به گزارش sciencedaily ، محققان آمریکایی می گویند: وقتی بیماران نارسایی قلبی چند بار در هفته به ورزش آئروبیک می پردازند قلب...
-
سلنـیوم
سهشنبه 29 خردادماه سال 1386 02:34
سلنیوم سلنیوم یک ماده معدنی کمیاب است که در خاک و غذا یافت میشود. این ماده یک ضد اکسیدان قوی است بنابراین از واکنش های شیمیایی مضر که در سلولهای بدن اتفاق می افتد، جلوگیری می کند. سلولهای حمایت شده بهتر قادرند در مقابل بیماریهایی نظیر بیماری قلبی، سرطان و اختلالات وابسته به سن از خود مقاومت نشان دهند. بیشتر ما سلنیوم...
-
فـسفـر
سهشنبه 29 خردادماه سال 1386 02:33
فسفر نحوه مصرف اگر زیر 24 سال سن دارید و یا اینکه حامله یا شیرده هستید روزانه به 1200 میلی گرم فسفر نیاز دارید. برای افراد دیگر حد مجاز توصیه شدة روزانه CRDA ، 800 میلی گرم است. چون اغلب نیاز بدن به فسفر از طریق رژیم غذایی تأمین میشود، جای هیچ گونه نگرانی در مورد مصرف مکمل های فسفر وجود ندارد. مسئله مهمتر این است که...
-
شهادت حضرت فاطمه زهرا-سلام الله علیها
سهشنبه 29 خردادماه سال 1386 02:27
فرا رسیدن شهادت حضرت فاطمه زهرا-س دخت نبی اکرم-ص بر شیعیان عالم تسلیت باد.
-
عوامل کاهش مقدار روی در بدن
یکشنبه 27 خردادماه سال 1386 22:37
یکی از مهم ترین علل کمبود روی در بدن ، نقصان دریافت آن از طریق مواد غذایی است و این حالت به ویژه در بچه ها، جوانان و کسانی که به مدت طولانی در رژیم غذایی یا پرهیز غذایی هستند دیده می شود. مواد غذایی مصرفی و آب نوشیدنی مهمترین منابع روی در طبیعت میباشند . اختلالات جذب روده ای هم می تواند سبب کاهش این عنصر مهم یعنی روی...
-
نقش روی در بدن
یکشنبه 27 خردادماه سال 1386 22:36
روی یا (zinc ) جزو 15 عنصر معدنی و ضروری است، که بدن ما به آن نیاز دارد. اگر به جدول تناوبیمواد نگاهی بیندازیم، می بنیم که این جدول شامل 114 عنصر یا ماده ی شیمیایی است که به صورت دوره ای و گروهی قرار گرفته اند و تمامی این تعداد عناصر از نظر خواص شیمیایی و فیزیکی با یکدیگر متفاوت هستند و بر اساس همین خواص در جدول طبقه...
-
روی
یکشنبه 27 خردادماه سال 1386 22:36
روی یک ماده معدنی کمیاب است که از آهن، بیشترین میزان را در بدن داراست. روی به طور عمده در ماهیچه ها ذخیره میشود، اما در سلولهای خونی سفید و قرمز، پردة شبکیه چشم، استخوانها، پوست، کلیه ها، کبد و پانکراس نیز یافت میشود. غدة پروستات در مردان نسبت به سایر اعضا، بیشترین مقدار روی را داراست. بعضی از تحقیقات و مطالعات...
-
دانشگاه آزاد اسلامی واحد پرند
جمعه 25 خردادماه سال 1386 23:01
تصاویری از دانشگاه دانشگاه آزاد اسلامی واحد پرند در 33 کیلومتری بزرگراه تهران ساوه جنوب غربی تهران در جوار فرودگاه امام (ره) در شهر جدید پرند واقع شده است. این واحد دانشگاهی در چهارم اسفند ماه سال 1378 به تصویب رسیده ودر آبان ماه سال 1382 با پنج رشته تحصیلی بشرح مهندسی کامپیوتر نرم افزار، فناوری اطلاعات( IT )، زبان و...
-
اماآیا میدانید وقتیکه مقدار زیادی آب مینوشیم چه اتفاقی میافتد؟
جمعه 25 خردادماه سال 1386 14:18
وقتی مقدار زیادی آب می نوشیم, بافت ها و سلول های بدن متورم می شوند و باد می کنند.1به این ترتیب سدیم یا نمک, از سلول خارج می شود. ازطرف دیگر, سلول بایدتعادل الکتریکی را دربدن فراهم کندکه این مهم ازطریق پدیده اسمز (نفوذ یک حل کننده ), انجام می شود. عدم تعادل الکتریکی و باد کردن سلول, خود باعث بوجود آمدن ضربان قلب است و...
-
کاهش حجم مایعات بدن یعنی چه ؟ و علل کاهش مایعات بدن چیست؟
جمعه 25 خردادماه سال 1386 14:17
کاهش میزان مایعات بدن یعنی : الف ) عدم مصرف آب و سایر مایعات به اندازه لازم ب ) از دست دادن مایعات بدن بصورت عرق زیاد ، اسهال ، استفراغ . ... در این حالت سلامت فرد سالمند به شدت تهدید می شود . علل کاهش مایعات بدن : ۱ - تغییرات طبیعی دوران سالمندی ۲ - عدم تمایل به نوشیدن مایعات و آب ۳ - مشکلات حرکتی در تهیه و نوشیدن آب...
-
کم آبی
جمعه 25 خردادماه سال 1386 14:16
هنگامی که شما آب کافی به بدن خود نمیرسانید دچار کم آبی در بدن خود میشوید نشانه های کم آبی در بدن به قرار زیر می باشد: سردرد ، رخوت و بی حالی، تغییرات خلقی، واکنش های کند، خشکی مجاری بینی، لبهای خشک و ترک خورده ،ادرار تیره رنگ ،ضعف و خستگی و پریشانی علل پدیدآمدن کم آبی در بدن تعریق شدید در پی فعالیت بدنی، تب، رطوبت و...